體育健康課教案
學校： 授課對象：初二年級 授課教師：
教學內容
身體素質的恢復性練習 (手臂力量、腿部力量、協(xié)調能力)
教學目標
認知目標：1、激發(fā) 體育健康課教案
學校： 授課對象：初二年級 授課教師：
教學內容
身體素質的恢復性練習 (手臂力量、腿部力量、協(xié)調能力)
教學目標
認知目標：1、激發(fā)學生對體育運動的興趣,培養(yǎng)學生自主學習的能力。
技能目標：1、發(fā)展學生的身體素質,并在學習中進一步掌握科學的鍛
煉方法。
2、培養(yǎng)學生綜合運用所學知識的能力。
情感目標：1、把德育教育貫穿在體育課堂教學中，培養(yǎng)學生團結協(xié)作，勇敢創(chuàng)
新的意志品質。
2、強調師生間的情感交流，使每一個學生都體驗到成功的快樂.
教學準備
1、運動場1個.
2、播放器一個.
安全措施
盡可能保證場地的平整。
2、在教學中合理組織學生,預防各種安全隱患。
學習內容
師生活動
教學組織
練習時間
練習次數(shù)
開始部分
教學常規(guī) （1分鐘）
（1）整隊
（2）師生問好
（3）宣布本課內容
2、準備活動
（1）全班學生成一路縱隊繞兩個籃球場慢跑3圈
注:男女生分開，各自往相反方向跑.
拉伸運動：
頭部運動 擴胸振臂運動
體轉運動 弓步壓腿
腹背運動 手腕踝關節(jié)活動
1、教師用激勵性語言導入教學。
2、根據(jù)教師的語言提示，學生由靜到動，既活動了身體又激發(fā)了熱情，同時展示了個性。
3、師生共同跑步，活動身體主要關節(jié)。
1課堂常規(guī)隊形為：
＊ ＊ ＊ ＊ * *
* * ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ * ＊ ＊
＊ ＊ ＊ * * ＊
△
2、跑圈隊形為：男女生各成一路縱隊繞操場跑
8分鐘

1

基本部分
1、協(xié)調能力的練習：
(1)空手搖繩動作練習。
（2）持繩練習：10秒 20秒
30秒 1分鐘
2、手臂力量的練習
（1）俯臥撐練習
女生：6個每組*3組
男生：10個每組＊3組
3、腿部力量的練習：
（1）下蹲練習
女生：30個每組＊2組
男生：40個每組*2組
（2）高抬腿
30秒、 1分鐘
（3）蹲跳練習
女生：10個每組＊2組
1、采用研究性學習方法,促進師生交流、共同學習.
2、通過

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