獼猴桃含有豐富的維生素 C、纖維素和抗氧化劑，是減肥期間很好的水果選擇。在減肥期間，獼猴桃可以在早餐、午餐或晚餐時食用，但最佳的食用時間取決于個人的飲食習(xí)慣和偏好。

一些人可能喜歡在早餐時吃獼猴桃，因為獼猴桃可以提供充足的營養(yǎng)和能量，幫助他們開始新的一天。另外，獼猴桃的口感和甜味也很適合搭配早餐的其他食物，如燕麥片、全麥面包等。

另一些人可能喜歡在午餐或晚餐時吃獼猴桃，作為餐前的小吃或配菜。獼猴桃可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量，有助于控制體重。

無論何時食用，重要的是要控制獼猴桃的攝入量，因為獼猴桃含有較高的糖分，過量攝入可能會影響減肥效果。建議每天食用 1-2 個獼猴桃，并將其作為整體健康飲食的一部分。

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