孕婦懷胎十月，身體會發(fā)生許多變化。比如牙齒變松動，身體變浮腫。肚里帶個球，穿衣打扮都需變個樣。其中，腳部護理也很重要。想要安心度過孕期，孕媽咪們得從腳開始。

這4種鞋子要少穿

1、平底鞋

眾所周知，孕婦穿不得高跟鞋，萬一摔著扭著，胎兒可能就不保了。正因如此，有些孕媽想著，穿與高跟對立的平底鞋，是不是就安全許多了？其實并不是，穿平底鞋的危害也不少呢。

孕婦由于懷寶寶的原因，身體有4/5的中心都壓在腳后跟，而平底鞋沒有足夠的支撐力，走著走著就可能造成足跟損傷。且平底鞋的減震功能差，走路久了會造成腿痛、背痛、腰痛。

2、拖鞋

孕婦由于雙腳變水腫，許多鞋子穿著都不太舒適，能讓足部皮膚盡量敞開、足夠方便輕松的拖鞋，就成了孕媽媽的愛。但是，不好意思，拖鞋也不是一個好的選擇。

拖鞋雖然舒服，但存在不好安全隱患。一個是它鞋底比較滑，即便在家里穿，也可能滑倒。第二個，拖鞋對腳的“禁錮”少，貼合不足，走動間也可能令腳滑出，而再次滑倒。

這一滑倒可不得了了啊，孕媽們要注意哦。

3、運動鞋

大多數(shù)運動鞋都是要綁鞋帶的，走著要是鞋帶散開了。你說孕媽挺著個大肚子，坐著都覺得難受，還怎么彎腰去系鞋帶？再者，許多運動鞋的鞋底都是發(fā)泡材料制作而成，其防滑性、防震性也并不算理想?？傮w來說，難以滿足孕婦的特殊需要。

4、軟底鞋

比如洞洞鞋，鞋底軟軟的，但是這種軟就如同床鋪的軟，“用”的久了，反而會令身心更疲憊。加上孕媽的體重增加，疲憊感會加劇。反過來說，這對鞋子的磨損也加劇了呀。

孕婦如何選鞋子？

孕婦選鞋子，應注意以下幾個原則：

①鞋碼要相適。依腳長而定，但最好坐著、站著、走著的時候，能多出10mm左右。

②鞋樣要寬松。因為腳會變浮腫，所以鞋子最好以寬松為主，且鞋面材質以軟為宜。

③鞋型要上開。比起系鞋帶的，梗推薦魔術黏貼帶式，或者有松緊帶的，可調寬度。

④不同時不同鞋。孕婦的身子是慢慢變臃腫的，所以鞋子也可有個過渡期，前期稍平，后期宜選擇具有足跟墊的鞋子，高度大約為15~30mm。至于防滑、耐磨這些更不用說了哈。

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