健身2年成功減肥經(jīng)歷分享，一直想說(shuō)應(yīng)該寫(xiě)點(diǎn)什么來(lái)證明一下自己的存在......

　　我想說(shuō)的是...網(wǎng)上那些勵(lì)志不一定全是假的!!!總看人家說(shuō)是不是反過(guò)來(lái)的，其實(shí)我想說(shuō)真不是...

　　我不是第一個(gè)做到了，也不是最成功的。但是在2014年的開(kāi)始我還是決定說(shuō)出來(lái)!

　　做到別人做不到的才能得到別人得不到的!!

　　2010年來(lái)到了大學(xué)...那時(shí)我還是風(fēng)度翩翩一個(gè)體重也就是75KG左右的...“胖子”...那一年..我們一起去過(guò)的網(wǎng)吧...把學(xué)校附近的都去遍了，玩完游戲就是去吃喝，吃喝完了，在玩總之就是吃喝玩樂(lè)...以至于一年......我成了92KG的胖子，一個(gè)外地的學(xué)生第一次沒(méi)有回家過(guò)節(jié)，在宿舍冷冷清清凄凄慘慘，由于無(wú)聊，真的是無(wú)聊...就這樣開(kāi)始了我的鍛煉生涯...

　　(2011年10月22日...第一天的照片有..不過(guò)穿的比較..限制級(jí)。所以就不發(fā)了)

　　最開(kāi)始的時(shí)候也不會(huì)什么動(dòng)作，高中時(shí)期總是在做俯臥撐，所以我也從俯臥撐開(kāi)始了......

　　高中時(shí)期也不管什么動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)，反正就是沖數(shù)量，最開(kāi)始的時(shí)候20..100..500..1000..還記得高中最高貌似沖過(guò)一天2000的..當(dāng)然是早晚兩次還得分組...所以這時(shí)候每天就是瞎練..總之就是出汗我就爽!

　　后來(lái)聽(tīng)別人網(wǎng)上有什么健身的網(wǎng)站，我就去看，得到了一個(gè)網(wǎng)友的指導(dǎo)..阿健..那會(huì)兒也什么都不懂，就是一起瞎扯瞎聊，后來(lái)來(lái)到了啞鈴8健身網(wǎng)...才正式開(kāi)始所謂的健身生活...

　　(2012年1月1日)

　　最開(kāi)始總覺(jué)得怎么都不瘦也不壯，看電影小說(shuō)不都是幾個(gè)月就成功了嗎!為什么我總覺(jué)得自己還是不行，后來(lái)覺(jué)得這么干不行...從隔壁宿舍搶過(guò)來(lái)了啞鈴，開(kāi)始從網(wǎng)上學(xué)動(dòng)作，臥推，推舉，彎舉等一大堆動(dòng)作，那時(shí)就把椅子拼在一起當(dāng)啞鈴凳...開(kāi)始還想著從網(wǎng)上的計(jì)劃中模仿，什么一周三天一循環(huán)，一周五天一循環(huán)啥的...

　　健身2年成功減肥經(jīng)歷分享——后來(lái)聽(tīng)說(shuō)做有氧才可以減脂...我就查什么是有氧運(yùn)動(dòng)...期間一直在騷擾健哥，以至于最后健哥都懶得搭理我了...

　　跑步，游泳，跳繩，瑜伽...我當(dāng)然選擇了跑步!!!

　　每天都去操場(chǎng)跑...結(jié)果由于運(yùn)動(dòng)會(huì)人家占用操場(chǎng)，跑步計(jì)劃不了了之了..OVER..

　　之后選擇了跳繩...因?yàn)槲也榈搅颂K是強(qiáng)度最大的有氧運(yùn)動(dòng)...HOHO買(mǎi)了根跳繩就開(kāi)始在宿舍樓道里跳......

　　在這里我要感謝那些在我跳繩的日子沒(méi)有出來(lái)打我的一層宿舍的同學(xué)和樓下的同學(xué)!而且鄭重感謝樓下的，你們辛苦了，因?yàn)檫@一跳就是1年...

　　(2012年10月8日)

　　一年過(guò)去了...明顯表化了有木有...這期間我一直做著啞鈴，俯臥撐..跳繩的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)..從開(kāi)始1000個(gè)要跳半個(gè)小時(shí)...到后來(lái)2000半個(gè)小時(shí)...3000半個(gè)小時(shí)...我覺(jué)得體能算是越來(lái)越好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，一口氣上5樓不費(fèi)勁!...順便說(shuō)一句...到現(xiàn)在為止我從來(lái)沒(méi)有節(jié)食，甚至有時(shí)吃的還多了......(當(dāng)然每天鍛煉完的兩個(gè)雞蛋白是必須，要不晚上真餓...)

　　(2012年12月18日)

　　總覺(jué)得這么練不爽，后來(lái)在宿舍加上了拳靶，自己買(mǎi)了一根可以拆卸的單杠...因?yàn)槲矣X(jué)得電影的男主們做引體向上啥的超帥!還弄了個(gè)健身墊子，這時(shí)已經(jīng)開(kāi)始了有計(jì)劃地訓(xùn)練，一天胸腿一天胳膊背肩兩天一循環(huán)就這么練，這時(shí)我已經(jīng)可以跳5000個(gè)在半個(gè)小時(shí)內(nèi)了...爽!

　　訓(xùn)練一直在持續(xù)著....

　　這時(shí)的我可以在45分鐘內(nèi)跳7500個(gè)，每天訓(xùn)練兩個(gè)半小時(shí)......當(dāng)然都是在宿舍...也感謝這么長(zhǎng)時(shí)間宿舍一直給我的支持...我估計(jì)如果在別的宿舍早就被KO了......

　　(2013年5月)

　　成功減脂增肌有木有!!!!!這廝是誰(shuí)!!!!!這時(shí)的我最輕的時(shí)候67KG..腰圍從3尺2減到2尺4...將近一年半的時(shí)候減掉了50斤......最染不是最快的，但是我成功的證明了...網(wǎng)上那些真不是假的啊!!!!

　　但是......

　　尼瑪啊!!!跳繩太多腿瘦的太多了!!哥們都說(shuō)老子像葫蘆絲啊!!...我一直想著啥時(shí)候能成電影里的男主啊...肌肉哇!!!男神啊!!!...所以...我開(kāi)始考慮進(jìn)健身房訓(xùn)練...

　　在家里的支持下...我終于在2013年的6月進(jìn)入健身房，而且跟教練訓(xùn)練......我的教練浩哥帶我練了一個(gè)月..整整一個(gè)月，我每天都在訓(xùn)練加油......

　　2013年9月4日

　　這是回到學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始自己練了....

　　為了讓肌肉更明顯...從11月份開(kāi)始刷皮脂..這時(shí)才開(kāi)始真正的控制飲食......

　　2013年12月31日

　　放松狀態(tài)...趕在13年最后一天照一張，哈哈哈哈!!!

　　可憐的腹肌

　　現(xiàn)在的我

　　教練

　　鍛煉是一輩子的事，這只是一個(gè)開(kāi)始，還要堅(jiān)持還要努力還要奮斗...

　　健身給我不但帶來(lái)了開(kāi)心，快樂(lè)，朋友，給我更多的是一份堅(jiān)持，陽(yáng)光和目標(biāo)......

　　健身2年成功減肥經(jīng)歷分享。感謝最開(kāi)始的健哥，感謝我的啟蒙導(dǎo)師浩哥，感謝家里的支持，感謝一直跟我鍛煉給我信任的阿奇，還有一起認(rèn)識(shí)一起鍛煉后來(lái)一起玩耍在一起的默哥，大個(gè)，浩子，果同學(xué)，萌同學(xué)!!我們還在努力!還在堅(jiān)持，也會(huì)繼續(xù)繼續(xù)堅(jiān)持......

　　一定會(huì)成功的!!!!

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