炎熱的夏季很多生活在城市里的人，把游泳當(dāng)做健身和消夏的去處，但是從保護(hù)機(jī)體健康角度來(lái)看，室內(nèi)游泳池并不是理想場(chǎng)所。這是因?yàn)楹芏嗍覂?nèi)游泳池水循環(huán)和消毒無(wú)法達(dá)標(biāo)，看上去清澈碧藍(lán)的池水有很多是化學(xué)藥物產(chǎn)生的效果，并不代表池水達(dá)標(biāo)。因此，夏季如果你喜歡去室內(nèi)游泳池游泳，要備加注意以下幾個(gè)事兒，方能保證健康無(wú)憂。

      1、自帶游泳裝備

      有些游泳池會(huì)提供拖鞋、浴帽、眼鏡、浴巾等游泳裝備，這些用具游泳池大多并不進(jìn)行清洗和消毒，前一個(gè)人用過(guò)晾干（有時(shí)并未晾干），即給下一個(gè)人使用。這些公共用品上殘留的體液、汗液、皮屑在溫暖潮濕的游泳館內(nèi)，成為病原微生物繁衍滋生溫床，嚴(yán)重污染這些公共用品。因此，夏季游泳時(shí)，為降低傳染病的威脅，切記自備游泳裝備，不要使用公共用品。

      2、不要在皮膚損傷時(shí)游泳      夏季室內(nèi)游泳館內(nèi)人非常多，池水循環(huán)及消毒很難達(dá)到要求，因此，池水里有很多病原微生物，且存活的時(shí)間較久。皮膚是阻止病原微生物侵入機(jī)體的第一道防線，如果皮膚有損傷時(shí)，這些病原微生物，就會(huì)很順利地通過(guò)這些皮膚的損傷直接侵入人體，嚴(yán)重威脅人體的健康。此外，有些游泳池內(nèi)添加的凈化藥劑內(nèi)的重金屬，亦會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷破損的皮膚。因此，無(wú)論皮膚、粘膜有任何損傷，都不要去室內(nèi)游泳池。

      3、不要在池內(nèi)停留過(guò)久

      這是因?yàn)橄募居斡境貎?nèi)添加大量的消毒藥劑，目前凡屬消毒制劑，它的作用原理均是通過(guò)破壞蛋白質(zhì)從而殺滅病原微生物。機(jī)體的表皮細(xì)胞亦主要由蛋白質(zhì)組成，因此消毒劑對(duì)人體的皮膚亦有一定的刺激和損傷。此外，游泳池內(nèi)夏季人多時(shí)，會(huì)有大量病原微生物存活，久留會(huì)增加感染機(jī)率。所以，夏季每次呆在室內(nèi)游泳場(chǎng)所的時(shí)間，切記不要超過(guò)1小時(shí)。

      4、游泳后要徹底清潔      游泳后皮膚上殘留很多游泳池里的病原微生物及消毒劑等，要進(jìn)行徹底的清潔。重點(diǎn)部位如粘膜較多的臉部、；毛發(fā)較多的地方，頭發(fā)、及腋毛，耳內(nèi)、臍部、大腿內(nèi)側(cè)及腋下等，尤其要認(rèn)真仔細(xì)清洗。此外，對(duì)于使用的泳具、泳衣亦要進(jìn)行徹底的清潔。下次使用前一定要經(jīng)過(guò)背而朝外，日光曝曬后再使用。

      如果你夏季經(jīng)常去室內(nèi)游泳場(chǎng)所，一定要注意這些細(xì)節(jié)，才能保證身體的健康。