2023年2月8日設計

站立式辦公桌可以顯著改善您的健康

在漫長的一天工作后，您是否厭倦了感覺遲鈍和昏昏欲睡？連續(xù)幾個小時坐在辦公桌前會對您的健康造成損害，導致從背痛到心血管疾病等一系列問題。但有一個解決方案——站立式辦公桌。在此博客中，我們將探討使用站立式辦公桌對健康的眾多好處，以及為什么改用站立式辦公桌可能是您為健康和福祉做出的最佳決定之一。

1. 降低血糖水平

降低血糖水平是站立辦公桌的另一個健康益處。每當您進餐時，您的血糖都會顯著升高。尖峰越大，對您的健康就越不利。幸運的是，研究表明，午餐后站立 180 分鐘可使血糖峰值降低 43%，而全天保持坐/站習慣可使血糖水平平均降低約 11%。 

2. 增加你的能量水平

使用站立式辦公桌可以促進運動，改善血液循環(huán)。增加流向大腦的氧氣將提高您的能量水平和注意力。站立也能調動您的大腦，而長時間坐著會使您感到疲倦。 

3. 提高你的生產力

有些人擔心站立式辦公桌會減慢他們完成需要高度專注的任務的速度，例如寫作或打字。不過他們不必擔心，因為這只是習慣站立工作的問題。事實證明，由于大腦參與度更高，站在辦公桌前可將整體工作效率提高多達 45%。 

4. 促進健康體重

體重增加作為一個概念非常簡單。攝入的卡路里多于燃燒的卡路里等于體重增加。雖然站在你的辦公桌前永遠無法取代健身房的代表，但簡單地選擇站在你的辦公桌前會帶來巨大的好處。與一個下午久坐不動的工作相比，等量的站立時間已被證明可以多燃燒 170 多卡路里。每天下午僅僅站在辦公桌前，每周就可以多燃燒近 1000 卡路里。這種熱量差異可能是久坐與肥胖和代謝疾病密切相關的原因之一。 

5. 改善心情

如今，我們幾乎無法擺脫繁重的工作日程帶來的壓力。當我們在單詞日、一周又一周地保持久坐不動時，壓力就會增加，導致疲勞感、失去動力，并且通常對我們的健康有害。久坐也與焦慮和抑郁的風險增加有關。購買站立式辦公桌并采用規(guī)律的坐站兩用時間表可以對您的健康產生顯著影響，減少心理困擾的感覺并釋放您體內積聚的緊張情緒。 

6.減少背部和頸部疼痛

整天坐著會給脊椎造成很大壓力，甚至可能導致椎間盤損傷。長時間盯著顯示器看時，您會弓起背部，開始表現出不良姿勢。如果您的顯示器未處于符合人體工程學的正確位置，導致您低頭，可能會導致頸部拉傷。一張可調節(jié)高度的辦公桌將大大有助于改善您的整體姿勢，讓您的背部和頸部保持健康。 

設計

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