陳皮與健康

現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快、壓力增大、不合理膳食、熬夜等不良的生活方式，由此引發(fā)出諸多慢性疾病，對人體健康的影響越來越明顯。

當(dāng)前形勢下，運用中醫(yī)治未病的理論，擺脫亞健康的狀態(tài)、預(yù)防疾病發(fā)生，尤為重要。

從古至今，新會陳皮在防治未病方面，有獨特效用，得到中醫(yī)的認(rèn)可與推崇，被人們廣泛應(yīng)于日常生活中。

何為“上醫(yī)治未病”？

“上醫(yī)治未病”最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》

“上工治未病，不治已病，此之謂也”

“治”，為治理管理的意思。

治未病，就是通過飲食起居、情志調(diào)理、運動療法及中草藥等多種措施，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，調(diào)理身體陰陽氣血等平衡，增強人體抗病能力，讓人體少生病、不生病，縱使得病也能盡快痊愈，痊愈后少復(fù)發(fā)。

五邑中醫(yī)院醫(yī)師主任醫(yī)師任小紅，曾在“村長有話說”直播間提到，來治未病調(diào)理的人，以中老年為主，雖案例各有異同，但是調(diào)理脾胃和肺部的居多。

從中醫(yī)角度看，固護脾胃為首選。

因為脾為后天之本，氣血生化之源。當(dāng)人上了年紀(jì)，五臟六腑功能開始減退，容易出現(xiàn)痰多咳嗽、食欲不振、消化不良等問題。而在調(diào)理藥方中，經(jīng)常用到的一味藥，就是陳皮。

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新會陳皮調(diào)中理氣

對于久咳痰多、吸煙、飲酒應(yīng)酬等人群，可以試試泡陳皮生姜茶。

新會陳皮含有多種揮發(fā)油成分，長于理氣，對支氣管、心肺系統(tǒng)有溫和刺激作用；生姜則溫中散寒，兩者結(jié)合，尤其適合日常飲用。此外，還可以根據(jù)個人體質(zhì)和醫(yī)生建議，加入枸杞、薏仁、菊花等配合飲用，緩解咽喉不適。

陳皮絲生姜茶，日常沖泡方便

02

新會陳皮燥濕化痰

對于長期處于空調(diào)環(huán)境、久坐不動、愛吃零食等人群，容易引起氣血津液運化失調(diào)、水濕停聚，形成痰濕體質(zhì)，并伴隨容易困乏、舌苔白膩、梅雨濕重天氣不適等癥。

被譽為“藥王”的孫思邈，在《千金要方》中，就曾列一祛濕方，包括陳皮、赤小豆、薏仁、山藥等十二味材料。而在溫膽湯方中，也有陳皮的身影，用泡腳的方式通暢氣血。

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新會陳皮健脾開胃

對于不同年齡階段、脾虛消化不良人群，陳皮也能發(fā)揮功效。

在五邑中醫(yī)院，就有一個以陳皮為君藥的健脾開胃膏，配合麥芽、山楂、太子參、茯苓、白術(shù)等臣藥熬制，不同人群辯證論治，幫助脾胃的運化、吸收，將食物轉(zhuǎn)化為氣血，供養(yǎng)身體。

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XINHUI CHENPI

除了以上提到的一些例子

新會陳皮還有許許多多的生活應(yīng)用

而要預(yù)防未病、遠離亞健康

除了清淡飲食調(diào)理脾胃

適當(dāng)運動、保持良好的作息和心態(tài)也很重要

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