??很多人在生產(chǎn)后，身體會出現(xiàn)不少變化，最常見的就是皮膚變差，而且這種變化產(chǎn)后想要恢復(fù)也非常的困難。不過很難不代表不可能，只要從這四個方面進(jìn)行保養(yǎng)，持之以恒，身材肯定能恢復(fù)。

??1.產(chǎn)后頸部保養(yǎng)

??大部分女性會花費(fèi)很多時間在臉上，卻忽略了頸部。要知道頸部與臉部同樣重要，否則就算臉保養(yǎng)的再好，頸部也會暴露真實年齡。

??頸部保養(yǎng)與臉部保養(yǎng)步驟是一樣的。都是要先去除角質(zhì)，增加明亮度，然后進(jìn)行保濕，雙手涂抹頸霜，均勻涂抹頸部，避免干紋出現(xiàn)，最后就是防曬，以免肌膚松弛老化，平時沒事的時候也可以進(jìn)行按摩來增加肌膚彈性。

???2.手足保養(yǎng)

??秋冬季節(jié)，寶媽也要注重手足保養(yǎng)。每周1-2次去除手部與足部的角質(zhì)，保持肌膚滑嫩，涂抹護(hù)手霜與護(hù)腳霜，滋潤肌膚。沒事時按摩足部，這樣可以讓寶寶足部血液循環(huán)的更好，肌膚變得有彈性。

???3.背部保養(yǎng)

??產(chǎn)媽晚上洗澡時可以借助浴巾或是浴刷清潔后背，摩擦按摩去除角質(zhì)，然后涂抹收斂噴霧或是化妝水，輕輕拍打背部，或者使用收斂面膜敷在背部，控制皮脂分泌。如果背部皮脂腺旺盛，不要使用太過滋養(yǎng)的身體乳液，最好使用清爽型的乳液，定期進(jìn)行背部去角質(zhì)保養(yǎng)。產(chǎn)媽在洗澡后，立馬涂抹保濕乳液，保持肌膚水分，讓肌膚始終保持彈性。

??4.身體肌膚保養(yǎng)

??秋冬季，空氣變得干燥，若不及時保濕，肌膚變得干燥。產(chǎn)媽從下往上、由內(nèi)往外按摩去除皮膚表面的角質(zhì)，對于膝蓋、手肘部位，產(chǎn)媽可以采取螺旋畫圓的方式去角質(zhì)。去角質(zhì)后，身體表面及時涂抹保濕乳液，保持肌膚濕度。平時多喝水，這樣才能滿足肌膚需要。在涂抹身體乳液時，可以適當(dāng)按摩，促進(jìn)新陳代謝以及血液循環(huán)，每周1-2次輕柔去角質(zhì)。

??若產(chǎn)媽能從上面幾個方面進(jìn)行保養(yǎng)，身材肯定會變得很好，重新?lián)碛绪攘ι聿模绻a(chǎn)媽能堅持合理運(yùn)動，效果會更好。秋冬季節(jié)，天氣干燥，為了保證肌膚濕潤有彈性，產(chǎn)媽在做好基礎(chǔ)護(hù)理的同時也多喝水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。不管怎么做，產(chǎn)媽都需要堅持，只有這樣，才能讓身材變的跟孕前一樣。

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