瘦腿一直是很多女孩子的夢想，保鮮膜是我們生活中很常見的一種日用品，保鮮膜的作用很廣，不僅可以用來保險(xiǎn)食物還能有效減肥瘦身，那么保鮮膜瘦腿裹多長時(shí)間？保鮮膜瘦腿正確方法。

保鮮膜瘦腿裹多長時(shí)間

保鮮膜瘦腿不要一次使用太長時(shí)間，一般是2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，由于包保鮮膜后會大量出汗，要及時(shí)洗去汗?jié)n以免皮膚感染，每周適合進(jìn)行1-2次，不適合長期使用。

保鮮膜瘦腿正確方法

1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。

2、雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

3、當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜瘦腿方法步驟

1、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。

2、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

3、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹減肥霜。

4、涂好后纏上有彈力的繃帶。

5、涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

6、然后用保鮮膜將腿全部裹住，出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性

然后做瘦腿運(yùn)動

1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)此動作15次，堅(jiān)持做下去，腿部的贅肉可以有效減掉。

2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作，反復(fù)15次。

保鮮膜瘦腿注意事項(xiàng)

選購保鮮膜一定要注意購買質(zhì)量好、口碑好的牌子，一定要正確使用。用保鮮膜減肥是日本年輕女孩子喜歡用的減肥方法，各位需要減肥的美眉一定要掌握正確的使用方法才能起到最好的效果。

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