金銀花茶有清熱解毒、梳利咽喉的功效，上火時(shí)如果咽喉腫痛，可以每天喝1-2杯。如果上火伴有大便秘結(jié)，可以添加少量蜂蜜，增強(qiáng)潤腸通便的效果。

天氣炎熱時(shí)

夏季天氣炎熱，如果感覺胸悶煩躁，也可以泡一杯金銀花茶消暑除煩。如果是用眼較多的，還可以加點(diǎn)枸杞、菊花等清肝明目。

吃燒烤后喝

燒烤極容易上火，且含有致癌物質(zhì)，吃完燒烤后可以喝一杯金銀花茶清腸排毒，幫助預(yù)防吃燒烤后上火長痘痘。

趁熱喝

金銀花茶要趁熱喝，放涼以后營養(yǎng)價(jià)值會下降，而且口感也會大打折扣。如果是隔夜喝，還會產(chǎn)生亞硝胺，對健康有害。

長期喝傷脾胃

金銀花茶性寒，會影響脾胃的運(yùn)化，虛寒體質(zhì)者長期喝容易傷脾胃，引起腹瀉拉肚子，因此脾胃虛弱者不宜長期喝。

經(jīng)期喝加重痛經(jīng)

經(jīng)期不宜吃性寒涼的食物，金銀花是寒性的，容易影響經(jīng)血運(yùn)行，如果本身宮寒，經(jīng)常痛經(jīng)的人，喝了金銀花茶可能會加重痛經(jīng)。

喝金銀花茶要注意些什么

1、金銀花茶隔夜后成分會發(fā)生變化，不要飲用。

2、金銀花泡水喝不宜冷飲。金銀花茶要趁熱喝，冷飲容易拉肚子。

3、不要長期喝。上火或者夏季暑熱的時(shí)候可以喝，但是不要作為日常茶水喝，以免傷脾胃。

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