喝奶茶？

容易胖又不健康；

喝白開水？

覺得沒味喝不下；

喝綠茶？

覺得苦不想喝。

想要好喝又健康，

花茶——你值得擁有！

什么是花茶？

花茶，又名香片，是指以茶葉為原料，經(jīng)整型、加香花窨制等生產(chǎn)工藝制成的產(chǎn)品，是中國特有的一類再加工茶?；ú杩煞譃榛ú莶韬突ü?。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉；飲用其果實的稱之為花果茶，如無花果、檸檬、山楂、羅漢果。

春季花茶搭配

春季萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，但這時人們卻常常感覺困倦乏力。這主要是因為人體的生理機能尚不能適應(yīng)季節(jié)變化而引起的生理性反應(yīng)。俗話說，“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”。對付春困，除了采用飲食、運動等措施外，喝花茶也是不錯的選擇。下面就給大家介紹一些適合春季的花茶搭配，快快收藏吧！

1.玫瑰花+普洱茶

玫瑰花性溫，味甘微苦，有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛、活血散瘀、美容養(yǎng)顏、平衡內(nèi)分泌等功效，能有效緩解心腦血管疾病，高血壓、心臟病及婦科疾病。

2.玫瑰花+薄荷

玫瑰花是讓女性愉悅的花，有助于活血化淤、舒緩情緒；薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新。玫瑰花的甘甜，可以沖淡薄荷中的苦澀味。

3.薰衣草+檸檬片

薰衣草香氣為大多數(shù)女性喜愛，有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用；檸檬有利尿、促進消化與血液循環(huán)、緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

4.菊花+龍井茶

兩者搭配有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，還能幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過旺。

5.菊花+人參

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞；而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用。兩者合用具提神的作用。

6.茉莉花+干荷葉

茉莉花香氣清婉，可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。兩者搭配能有效消除多余的熱氣，也能夠改善春季頭暈胸悶的癥狀。

7.桂花+蒲公英

桂花的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺；蒲公英可以緩解各種急、慢性炎癥，還有健胃、利尿的作用。兩者搭配具有清熱解毒、美容排毒的好處。

飲用花茶應(yīng)注意什么？

1.花茶不能隨意混搭

花茶搭配種類越多，其功效越多，更容易對身體造成不良影響?；ú璨荒軄y搭，也不宜多搭，更不能隨便“混搭”。搭配之前先咨詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過3種。

2.有些花茶不宜常喝

由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當(dāng)，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。如長期飲用胖大海就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

3.提倡溫飲、淡飲

提倡溫飲，可以減緩女性經(jīng)期不規(guī)律或痛經(jīng)、血塊等問題。并且花茶中許多有效離子都要在較高溫度才能溶出，香味較為醇厚。另外，在飯前飯后20分鐘左右不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。因為這樣做會沖淡胃液，影響消化。

花茶的選購與儲存

1.如何選購花茶？

看顏色。盡量選擇色澤看起來比較自然新鮮的，而不是鮮艷到很假的顏色或看起來一層灰蒙蒙的顏色。

看外形。形狀看起來要完整飽滿，不要過于干燥萎縮。

聞味道。如果是散裝的花茶，最好聞一聞有無其他異味。質(zhì)量好的花茶嗅起來更新鮮清新、香氣濃郁。

另外選購的花茶含水量不能過重，否則容易發(fā)霉。但一般很難看出含水量，因此最好到有品牌或口碑較好的商店購買。

2.如何儲存花茶？

密封包裝最佳。最好將花茶放在玻璃罐或陶瓷罐中，并將罐口密封好。不能直接放在會受潮的紙皮罐中。如果是用原來的袋裝，取過花茶后，要將空氣擠出，用夾子夾好，保持密封。

放置于陰涼干燥的地方。不要通風(fēng)，不要照到陽光及燈光，這是因為濕氣、光線與溫度都容易讓花茶變質(zhì)。平時保存的花茶不需要放進冰箱冷藏，尤其開封后沒有綁緊就直接放進冰箱會有水蒸氣使其變質(zhì)。

安安有話說

安安再次提醒大家，每個人的體質(zhì)不同，在選擇花茶之前，一定要了解自己的身體狀況，既不可盲目跟風(fēng)，也不能根據(jù)自己的喜好隨意搭配。最好先向醫(yī)生咨詢，根據(jù)醫(yī)生提出的科學(xué)建議，再選擇最適合自己的那一款。

參考資料：

1.安安網(wǎng) 《食藥知識》

2.人民網(wǎng) 《飲用花茶的4個注意 不看你就喝錯了！》

3.養(yǎng)生經(jīng)緯 《喝花茶解春困》

4.食療茶坊 《春季多喝五種花茶》

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