喝脫脂牛奶一般不會胖。

脫脂牛奶是將全脂牛奶中的脂肪去除一部分后得到的產品，其脂肪含量極低。牛奶中的脂肪是熱量的主要來源之一，脫脂牛奶減少了脂肪的攝入，也就減少了高熱量物質的攝取，所以通常不會導致發(fā)胖。而且脫脂牛奶保留了牛奶中的蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分。蛋白質在人體中消化吸收相對較慢，能夠提供飽腹感，有助于減少其他高熱量食物的攝入。鈣等礦物質對于維持身體正常代謝、骨骼健康等有重要意義。

不過，雖然脫脂牛奶本身不容易使人發(fā)胖，但如果在喝脫脂牛奶時加入大量的糖或者與其他高熱量食物一起大量食用，還是可能會有發(fā)胖風險的。例如，有些人會把脫脂牛奶和大量的巧克力醬混合飲用，巧克力醬中含有較多的糖分和脂肪，這樣就會增加整體熱量的攝入。另外，過量飲用脫脂牛奶也可能會帶來一些問題，因為牛奶中含有乳糖，過量攝入可能會導致乳糖不耐受者出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。所以，即使是喝脫脂牛奶，也要適量飲用，并且要注意合理的飲用方式。

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