三天牛奶香蕉雞蛋減肥法測(cè)評(píng)|學(xué)生黨減脂
最近刷小紅書(shū)看到很多人用這個(gè)這個(gè)方法，說(shuō)三天減了三四斤、五六斤的等等。我覺(jué)得挺適合我的（懶人減肥法），剛好牛奶雞蛋香蕉又是我喜歡吃的，所以就打算試試。
不知道能不能堅(jiān)持住，現(xiàn)在又沒(méi)什么課要上，閑起來(lái)就容易餓
昨天晚飯吃了很多（麻辣燙，絕味，甜筒，雞胸肉丸），太膩了，吃飽了晚上睡覺(jué)都睡不著，肚子超級(jí)不舒服，還是習(xí)慣睡前饑餓的感覺(jué)。我一吃太多就會(huì)便秘，一天不怎么吃倒是不容易便秘，于是今天早上在蹲到腿麻。
于是今天就開(kāi)始進(jìn)行香蕉減肥啦
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早餐：一根香蕉?一瓶牛奶?兩個(gè)雞蛋
午餐：一根香蕉?一瓶牛奶?兩個(gè)雞蛋
晚餐：一根香蕉?一瓶牛奶?兩個(gè)雞蛋
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昨天吃多了，今天一天都不怎么餓，不太想吃東西，但還是按照這個(gè)食譜進(jìn)行了，早餐牛奶換成了一杯熱豆?jié){暖暖胃。
在路邊上買(mǎi)的香蕉太大根了，3元/斤，8.5元買(mǎi)了6根，就減少了雞蛋的攝入。
早餐：豆?jié){1?香蕉1?雞蛋1
午餐：牛奶1?香蕉1?雞蛋2
加餐：舍友帶的金廣源鴨脖?魔芋絲
晚餐：豆?jié){1?香蕉1?雞蛋1

2023-10-19 01:06

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