無(wú)乳糖牛奶不是不含糖，而是不含乳糖，主要適用乳糖不耐受的患者。乳糖不耐受的患者體內(nèi)先天缺乏乳糖酶，如果喝了含有乳糖的牛奶后，乳糖無(wú)法被有效消化和分解，可直接進(jìn)入腸道內(nèi)，可能會(huì)對(duì)腸道造成影響，引起腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。

無(wú)乳糖牛奶在制作的過(guò)程中不會(huì)加入任何含糖成分，只是將牛奶中的乳糖用乳糖酶水解掉，乳糖水解后的產(chǎn)物是半乳糖以及葡萄糖，因此無(wú)乳糖牛奶中還含有糖分，只是不含有乳糖成分。如果乳糖不耐受患者喝了含有乳糖的牛奶后，出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，可以改為喝無(wú)乳糖牛奶，有利于身體健康，一般不會(huì)對(duì)腸道造成不良影響。

喝無(wú)乳糖牛奶的時(shí)候也要避免暴飲暴食，需要遵循少食多餐的飲食原則，適量喝無(wú)乳糖牛奶對(duì)身體健康有好處，里面含有蛋白質(zhì)以及微量元素成分，可以為身體補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是如果無(wú)乳糖牛奶攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，尤其是在晚上的時(shí)候，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿頻，影響正常的睡眠質(zhì)量。

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