糖尿病人能吃什么食品

2021-01-11 收聽量：38720

糖尿病人一天最多可以吃2個(gè)雞蛋，1斤牛奶，3兩瘦肉，6兩主食，蔬菜不限。在飲食方面要特別注意，可適當(dāng)多吃粗纖維含量較高的食物，可增加飽腹感，升糖指數(shù)較低，也可多吃低糖水果，一般的原則是多吃低糖、低脂、低熱量，但可增加飽腹感的食物，即在控制糖分和熱量攝入量的同時(shí)，也能保證正常的飲食需要。需要注意的是，糖尿病患者應(yīng)注意保持飲食平衡，保證合理的營養(yǎng)攝入量。
少外出用餐，建議少油膩的烹飪方法。綠色葉類蔬菜可多多食用，例如白菜、卷心菜、油菜等。土豆、蓮藕、山藥之類的含淀粉多的食物少吃。

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