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10個(gè)原因阻擋了你的減肥之路

健身 更新時(shí)間:2024-12-24 13:05:20

　　肥胖原因有很多，例如睡眠不足，不良生活習(xí)慣，身處的環(huán)境因素等等。到底有什么肥胖原因阻礙了你擁有好身材呢?多國專家最近就發(fā)表了研究，發(fā)現(xiàn)許多肥胖原因，睡眠不足、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等都影響著人們的瘦身之路。想要有好身材，快來看看這十大原因吧!

　　想要減肥?就要看看這10個(gè)原因，讓你不能擁有好身材!

　　最近，美國、加拿大和意大利等國家的20多位營養(yǎng)學(xué)家，對(duì)近期世界上已發(fā)表的100多篇研究肥胖的文章作了一個(gè)仔細(xì)的回顧，發(fā)現(xiàn)除了飲食和運(yùn)動(dòng)兩大主要原因之外，其實(shí)還有許多原因可以造成肥胖。歸納起來竟有10種之多。

　　1.睡眠不足可使人發(fā)胖。由于生活節(jié)奏的加快，人們不斷地忙于應(yīng)付各種亟待需要解決的問題，久而久之，睡眠的時(shí)間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進(jìn)食循環(huán)，也會(huì)降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時(shí)也影響大腦對(duì)身體是否已經(jīng)足夠食物的判斷。人在睡著的時(shí)候，即便肚子餓了，也不會(huì)馬上起來去吃東西。但是熬夜的時(shí)候，則肚子更容易感到饑餓，在不知不覺中就吃進(jìn)了多余的熱量。

　　2.激素的影響。由于食物鏈的影響，食品中可能有殘存的激素進(jìn)入人體，可使內(nèi)分泌平衡受到影響，讓脂肪更容易在人體內(nèi)積累。

　　3.空調(diào)。人體享受空調(diào)，身體內(nèi)的熱量就消耗得更少了。

　　4.吸煙。周圍吸煙的人越來越少也會(huì)讓人變胖。煙味無論對(duì)吸煙人本身還是對(duì)被動(dòng)吸煙的人來說，都有抑制食欲的作用。

　　5.藥物的副作用也使人變胖。

　　6.社會(huì)人口的結(jié)構(gòu)改變。人到中年開始發(fā)福的人數(shù)在人口總數(shù)中占有越來越大的比例。

　　7.生育時(shí)間。隨著生育年齡的推遲，高齡產(chǎn)婦生下的孩子，體重一般說來都比較重。

　　8.遺傳的關(guān)系。胖人更容易找到體型相仿的配偶組成家庭。胖人生下的孩子也更容易成為胖人?，F(xiàn)在胖人已經(jīng)很多，胖人的后代更以幾何級(jí)數(shù)的形式增長。

　　9.社會(huì)審美的取向。

　　10.進(jìn)化。照達(dá)爾文的適者生存的理論，胖人要比瘦人更容易存活。長期的進(jìn)化積累可使胖人在群體中占有優(yōu)勢(shì)。這些說法有些聽上去真有點(diǎn)匪夷所思，但到底也是經(jīng)過研究后得出的結(jié)果。

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