肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

肥胖程度的判斷一般采用體重指數(shù)（BMI）和腰圍等指標(biāo)。目前尚無(wú)統(tǒng)一的肥胖癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，但常參考體重指數(shù)、理想體重和腰圍等因素進(jìn)行評(píng)估。

具體而言，體重指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式為：BMI = 體重（kg）÷ 身高的平方（㎡）。國(guó)外的肥胖診斷標(biāo)準(zhǔn)是BMI≥30為肥胖，而國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)稍低，大致為BMI≥28為肥胖。而超重則對(duì)應(yīng)著B(niǎo)MI為24～28之間。

理想體重的計(jì)算公式為：身高（cm）-105，如果實(shí)際體重超過(guò)理想體重的20%以上，就應(yīng)該警覺(jué)肥胖問(wèn)題。

腰圍也是評(píng)估肥胖程度的重要指標(biāo)之一。我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是男性腰圍＞85cm，女性腰圍＞80cm為肥胖。

如果自己的某個(gè)指標(biāo)超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn)，建議采取正確的方法來(lái)減肥，如控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量。必要時(shí)還應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減重。

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