兒童跳繩通常是有好處的，但沒有7大好處之說。兒童跳繩主要的好處是有助于鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、增強體質(zhì)、促進(jìn)胃腸道蠕動、促進(jìn)骨骼生長、加快新陳代謝。建議兒童在家長的陪伴下，在體力范圍支持的情況下適當(dāng)進(jìn)行跳繩鍛煉。

1、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力：在兒童跳繩的過程中，往往需要大腦配合肢體共同協(xié)作進(jìn)行鍛煉，不僅使身體各部分的協(xié)調(diào)性得到鍛煉，還有助于訓(xùn)練兒童的平衡能力；

2、增強體質(zhì)：兒童跳繩的過程中，肌肉、心肺功能以及自身的耐力、意志力等均可以得到一定鍛煉。跳繩是一種有氧運動，長期堅持可有助于兒童增強體質(zhì)；

3、促進(jìn)胃腸道蠕動：兒童跳繩時有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物消化，可以預(yù)防消化不良、便秘等不適癥狀的發(fā)生。但應(yīng)注意避免在吃飯后馬上跳繩，以免刺激胃腸道，引起腹痛、惡心等不適癥狀；

4、促進(jìn)骨骼生長：兒童處于骨骼生長發(fā)育的時期，適當(dāng)跳繩有利于骨骼生長。跳繩的過程中，肌肉收縮可以對骨骼產(chǎn)生牽拉的力量，刺激生長板增生，有助于骨骼生長；

5、加快新陳代謝：跳繩的時候能夠加快身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，促進(jìn)汗液分泌，對于較為肥胖的兒童來說，適當(dāng)跳繩有利于減肥。

相關(guān)知識

兒童跳繩的好處和壞處都是什么
跳繩對幼兒的好處！
跳繩的好處
兒童跳繩技巧 請牢記這五點
跳繩有什么優(yōu)點和好處
兒童學(xué)跳繩的技巧方法？
睡前跳繩可助兒童長個
跳繩好處
大班《跳繩》健康教案7篇
一天跳繩2000量大嗎 跳繩的好處有哪些

網(wǎng)址: 兒童跳繩的7大好處 http://www.u1s5d6.cn/newsview775156.html