兒童跳繩通常是有好處的，但沒(méi)有7大好處之說(shuō)。兒童跳繩主要的好處是有助于鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、加快新陳代謝。建議兒童在家長(zhǎng)的陪伴下，在體力范圍支持的情況下適當(dāng)進(jìn)行跳繩鍛煉。

1、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力：在兒童跳繩的過(guò)程中，往往需要大腦配合肢體共同協(xié)作進(jìn)行鍛煉，不僅使身體各部分的協(xié)調(diào)性得到鍛煉，還有助于訓(xùn)練兒童的平衡能力；

2、增強(qiáng)體質(zhì)：兒童跳繩的過(guò)程中，肌肉、心肺功能以及自身的耐力、意志力等均可以得到一定鍛煉。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有助于兒童增強(qiáng)體質(zhì)；

3、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)：兒童跳繩時(shí)有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，可以預(yù)防消化不良、便秘等不適癥狀的發(fā)生。但應(yīng)注意避免在吃飯后馬上跳繩，以免刺激胃腸道，引起腹痛、惡心等不適癥狀；

4、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)：兒童處于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，適當(dāng)跳繩有利于骨骼生長(zhǎng)。跳繩的過(guò)程中，肌肉收縮可以對(duì)骨骼產(chǎn)生牽拉的力量，刺激生長(zhǎng)板增生，有助于骨骼生長(zhǎng)；

5、加快新陳代謝：跳繩的時(shí)候能夠加快身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，促進(jìn)汗液分泌，對(duì)于較為肥胖的兒童來(lái)說(shuō)，適當(dāng)跳繩有利于減肥。

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