2016-07-04 14:00:13出處：家庭健康網(wǎng)
Tips：
1.兩腿分開(kāi)60-90度
保持正確靠墻站立姿勢(shì)基礎(chǔ)上，可以將兩腳稍微分開(kāi)，兩腳跟緊貼，兩腿盡量繃直?？梢岳煨⊥鹊募∪?，減掉腿部脂肪，同時(shí)也有矯正腿型的作用。
2.保持腹式呼吸
站立過(guò)程中保持均勻呼吸。胸部保持不動(dòng)，吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部。這樣能加強(qiáng)腹內(nèi)臟器活動(dòng)，改善消化道的血液循環(huán)，有利排毒，對(duì)腹部減肥也有明顯的效果。
相關(guān)閱讀
在日常生活中有一些女性朋友不太注重自身的飲食和一些良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致身材比較肥胖，情況會(huì)影響到穿衣風(fēng)格，導(dǎo)致自身特別的煩躁，怎么樣才能健康減肥?怎么樣才能健康減肥想要健...
很多人可能對(duì)于筷子腿的定義不是很了解，其實(shí)特別簡(jiǎn)單，筷子腿就是我們說(shuō)的大長(zhǎng)腿，又長(zhǎng)又直的那種。...
網(wǎng)友一周瘦20斤的殘忍方法，如果不是親自見(jiàn)到，別說(shuō)是你，就是我自己也不敢相信。20斤，一周，一周，一周?。。?！...
近日從網(wǎng)絡(luò)上空降一款吳昕代言的號(hào)稱(chēng)懶人福音的產(chǎn)品，芙瑞塔滾輪瘦身霜，這個(gè)新品牌一上市便成為了微商界唯一一個(gè)，只靠一款單品就成千軍萬(wàn)人的品牌。那么這款瘦身霜真的有效...
過(guò)勞肥，主要是指因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笊顗毫Υ髲脑缑Φ酵?，但是卻越忙越胖，從而可能患上的一種疾病“過(guò)勞肥”。也就是，過(guò)度勞累導(dǎo)致的肥胖。導(dǎo)致過(guò)勞肥的原因有三個(gè)……...
相關(guān)知識(shí)
懶人減肥法飯后站著就能瘦 這個(gè)站姿你get到了嗎？
飯后站立25分鐘就能減肥嗎？飯后站25分鐘能減肥嗎？
4個(gè)站立減肥法站著就能瘦臉 每天5分鐘擁有瓜子臉
飯后站立能減肥嗎
站立減肥動(dòng)作 讓你站著就能瘦
原來(lái)站著就能瘦？這些減肥妙招你現(xiàn)在知道還不晚！
飯后靠墻站立半小時(shí)能減肥嗎
每天站著能減肥嗎
懶人減肥法躺著就能瘦嗎
站立減肥法 站著可以減肥嗎
網(wǎng)址: 懶人減肥法飯后站著就能瘦 這個(gè)站姿你get到了嗎？(2) http://www.u1s5d6.cn/newsview775535.html
