身高、體重通常能夠直觀反映人的身體健康狀況，一般體測身高、體重的評分標(biāo)準(zhǔn)有2個，即理想體重測量法和BMI指數(shù)測量。

1、理想體重測量：理想體重（kg）=身高（cm）-105/100，男性為105，女性為100。例如男性身高178cm，理想體重=178（cm）-105，所以身高178cm的男性理想體重就是73kg。實際體重范圍在標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%內(nèi)屬于正常，即在65.7-80.3kg之間都屬于正常范圍，＞20%屬于偏胖，＜20%則屬于偏瘦；

2、BMI指數(shù)測量：BMI指的是身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱為體質(zhì)指數(shù)，中國人BMI的正常范圍為18.5-23.9。BMI指數(shù)測量國際上有一個公認(rèn)的衡量公式為BMI=體重(kg)÷身高^2(m) ，當(dāng)用BMI指數(shù)計算時應(yīng)將身高的厘米數(shù)換算為米，例如身高175cm，體重在56.5-73.2kg時為正常體重。BMI＜18.5屬于偏瘦，BMI＞23.9屬于超重，當(dāng)BMI＞28時則屬于肥胖。

需注意的是，以上2種評分標(biāo)準(zhǔn)都只適用于成年人，不適用于兒童、老年人和侏儒癥人群。另外，體重過輕可能會導(dǎo)致低血糖等，體重過重則會加重身體負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)“三高”癥狀。建議將體重控制在合理范圍，有利于身體健康。

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