脫脂純牛奶適合什么人群喝 脫脂純牛奶哪些人不建議喝

摘要：脫脂牛奶就是將其中的脂肪去除一部分這種牛奶，成年人是完全可以飲用的，但是未成年人最好不要喝這種脫脂奶粉。所以高血壓患者和糖尿病患者可以喝脫脂牛奶，因為其中的熱量相對偏低，所以對高血壓，糖尿病患者是有利的。具體的脫脂純牛奶適合什么人群喝以及脫脂純牛奶哪些人不建議喝的相關(guān)介紹，咱們就移步文中仔細(xì)看看吧！

一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂純牛奶是眾多牛奶中的一種，通常還會有脫脂奶粉，目前在市場還是比較受歡迎的，那么脫脂純牛奶適合什么人群喝呢？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質(zhì)代謝異常、高血糖和肥胖者：

1、營養(yǎng)補(bǔ)充和控制血壓穩(wěn)定：脫脂純牛奶可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到較好的控制血壓穩(wěn)定的作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶能夠減少脂肪的攝入以降低高血脂和脂肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bǔ)充基本能量需要的前提下減少脂肪攝入，而脫脂純牛奶可以做為一種很好的選擇。同時也推薦健康人群選擇脫脂純牛奶，降低代謝類疾病的發(fā)生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶有適宜的人群，那么相對應(yīng)的，也有一些人群不建議喝，那么脫脂純牛奶哪些人不建議喝呢？

不能喝脫脂純牛奶的人群通常有對牛奶過敏者、未成年人、胃腸道不好的人等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏體質(zhì)的人群可能會對牛奶過敏，此類人群喝脫脂純牛奶后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利于身體健康。

2、未成年人：脫脂純牛奶中的脂類和膽固醇含量較少，未成年人經(jīng)常喝脫脂純牛奶可能會導(dǎo)致脂類攝入不足，影響身體發(fā)育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)，胃腸功能不好的人喝了以后可能會刺激胃黏膜，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶，可能會對人體造成損害。

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