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過度減肥的危害有哪些減肥過度的7大不良后果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 09:23

生活中很多女性由于對自己的身材不滿意，或者為了讓自己變得更漂亮，于是會選擇減肥這種方式來讓自己變得更完美，但是要注意減肥也是有一定限度的，如果在減肥的時候不注意適量，而是過度減肥的話，會對身體有很大的傷害。那過度減肥有什么危害呢？

1、導致閉經(jīng)

近年來，在婦科門診中屢有節(jié)食減肥者出月經(jīng)不調(diào)乃至閉經(jīng)而就診的。她們過度節(jié)食，體重在1年內(nèi)減少10斤以上。這種因為急劇節(jié)食減肥造成的閉經(jīng)稱之為體重減輕性閉經(jīng)。為了保持生理健康，不要盲目地快速地減肥。

2、導致厭食癥

心理因素是引起厭食癥的重要因素。厭食癥通常出現(xiàn)在10~30歲的女性身上。為了擁有苗條的身材，許多人采取不進食或少進食的辦法來控制體重，時間長了，就容易形成心理障礙，不論自己有多瘦，而潛意識里仍然覺得自己胖，于是就不顧一切地只求再瘦下去，這就是厭食癥。得了厭食癥后，如果不能及時治療很容易危及生命。

3、引起心血管疾病

美國一項長達23年的跟蹤調(diào)查表明：雖然肥胖會對人體健康造成嚴重危害，但不適當?shù)臏p肥方法造成減肥者體重的反復增減，對人體造成的危害更大，心血管疾病的發(fā)病率是未減肥的超重者的2倍。

4、誘發(fā)膽結(jié)石

減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發(fā)生膽結(jié)石的危險。當因脂肪和膽固醉攝入驟減而發(fā)生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁．膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態(tài)的同時存在，會促使結(jié)石形成。防止結(jié)石形成的方法之—是使膽囊充分收縮，并且每天至少排空一次

減肥者每人至少順攝入1200千卡熱量，每天必須奮一餐含5~10克脂肪，以刺激膽囊完全排空、這樣才能防止膽結(jié)石的形成。

5、損害腦細胞

節(jié)食減肥對大腦記憶功能細胞的危害其大。生理學家認為，節(jié)食會使肌體營養(yǎng)固乏，直接影響記憶力和智力。

6、造成骨質(zhì)疏松

美國老齡問題研究所最近對3863名67歲以上的老年婦女進行調(diào)查研究，將她們50歲時的體重及其以后8年內(nèi)的體重變化和髖骨骨折發(fā)生率繪成圖表發(fā)現(xiàn)，50歲時身體健壯的婦女若體重減輕10％，在65歲發(fā)生筋骨骨折的可能性比體重保持穩(wěn)定的婦女高出近1倍。體瘦的婦女髓骨骨折發(fā)生率還要高得多。

7、造成皮膚松弛

皮膚細胞的彈性纖維的彈力是有限的，如果體重驟增驟減，會導致皮膚彈力纖維受到的拉伸過度，而出現(xiàn)斷裂，形成類似妊娠紋一般的痕跡；此外如果體重驟減，皮膚細胞還未適應過來，皮膚緊致度下降。

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