導(dǎo)讀鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院。人的正常體脂率：。1. 根據(jù)性別區(qū)分：男性正常為15%-18%，女性為25%-28%。2. 體脂率與健康相關(guān)：高或低的體脂率均可能引發(fā)一些疾病或問題。3. 計(jì)算方法：身體（脂肪總重/體重）×100%。4. 調(diào)整方法：過高者應(yīng)調(diào)整飲食，合理運(yùn)動(dòng)降低體脂率；過低者可多補(bǔ)充營養(yǎng)食物提高體脂率。

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院。人的正常體脂率：。1. 根據(jù)性別區(qū)分：男性正常為15%-18%，女性為25%-28%。2. 體脂率與健康相關(guān)：高或低的體脂率均可能引發(fā)一些疾病或問題。3. 計(jì)算方法：身體（脂肪總重/體重）×100%。4. 調(diào)整方法：過高者應(yīng)調(diào)整飲食，合理運(yùn)動(dòng)降低體脂率；過低者可多補(bǔ)充營養(yǎng)食物提高體脂率。

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體脂率12%算什么水平

偏瘦。

正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%，體脂率應(yīng)該維持在這個(gè)正常的范圍內(nèi)才能保證身體的健康。男性和女性由于性別和身體構(gòu)造的差異，正常體脂率的標(biāo)準(zhǔn)差距較大。

運(yùn)動(dòng)員的體脂率可隨運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定。一般男運(yùn)動(dòng)員為7%-15%，女運(yùn)動(dòng)員為12%-25%。

體脂率計(jì)算公式

成年女性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）＝a－b

體脂率＝（身體脂肪總重量÷體重）×100%

成年男性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）＝a－b

體脂率＝（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

以上內(nèi)容參考 百度百科--體脂率

體脂率12%算什么水平

偏瘦。

正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%，體脂率應(yīng)該維持在這個(gè)正常的范圍內(nèi)才能保證身體的健康。男性和女性由于性別和身體構(gòu)造的差異，正常體脂率的標(biāo)準(zhǔn)差距較大。

運(yùn)動(dòng)員的體脂率可隨運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定。一般男運(yùn)動(dòng)員為7%-15%，女運(yùn)動(dòng)員為12%-25%。

體脂率計(jì)算公式

成年女性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）＝a－b

體脂率＝（身體脂肪總重量÷體重）×100%

成年男性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）＝a－b

體脂率＝（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

以上內(nèi)容參考 百度百科--體脂率

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