我們都知道，吃東西一定要適時(shí)適量。不然自己吃了不消化，反而不舒服。那么鐵皮石斛能不能長(zhǎng)期吃?

　　鐵皮石斛可以長(zhǎng)期吃嗎

　　鐵皮石斛的功效有很多，是可以經(jīng)常服用的，長(zhǎng)時(shí)間服用不僅可以使低血壓的病人血壓升高，還可以使自己的腸胃得到滋養(yǎng)，腸胃不好的人服用也可以改善腸胃系統(tǒng)，而且女性可以泡茶喝，這樣可以減少皺紋的增長(zhǎng)。

　　鐵皮石斛成品多種多樣，有鮮品類型、顆粒類型、鐵皮石斛花茶等。比如，鐵皮石斛花茶在冬季和夏季都是人類的寵兒，一杯鐵皮石斛花茶可以反復(fù)沖泡，等把水泡的沒有味道了，也可以直接把石斛吃掉，作用不僅僅是增強(qiáng)抵抗力，還具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，在夏季還能夠消暑，在冬季還具有保健作用。這些不同種類的鐵皮石斛都可以在生活中搭配著使用，但是量一定要控制好，并不是說(shuō)好的中藥材吃的越多越好，要按照一定的克數(shù)，健康的食用，快樂(lè)的生活。

　　鐵皮石斛怎么吃才好?推薦幾道鐵皮石斛食療方

　　推薦幾款石斛食療方

　　1、明目黑米粥

　　原料：石斛5克(鮮品15克)，枸杞子6克(或紫葡萄干15克)，黑米、血糯米各30克。

　　做法：兩種米淘洗干凈，與洗凈的石斛一起加水煲粥，待粥將黏稠時(shí)加入枸杞子，略煮至黏稠即成。

　　功效：若使用干品石斛，需先浸泡、煎汁，再煲粥?？绅B(yǎng)陰生津、清熱明目。

　　2、鮮石斛牛骨湯

　　原料：牛排骨300克，鮮石斛30克，西洋參9克，麥冬12克。

　　做法：牛排骨洗凈，焯水兩次。加入洗凈的鮮石斛和水一起燒開。大火煮沸后改文火煲3小時(shí)，加入西洋參、麥冬，略煮片刻即成。

　　功效：此湯可反復(fù)煮2～3次。可補(bǔ)腎健腦、滋陰益陽(yáng)。

　　3、鐵皮石斛葉元肉粥

　　原料：鮮鐵皮石斛葉15克，桂圓肉12克，蓮子肉15克。

　　做法：蓮子肉(可用帶皮不去芯的全蓮子)洗凈，加水煮開，文火煲至近酥爛。加入桂圓肉、鐵皮石斛葉，煮15分鐘即成。

　　功效：可養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血。

　　如何選購(gòu)石斛

　　口嘗：好的石斛咀嚼時(shí)會(huì)有膠質(zhì)狀黏液，為脂膏口感，嚼完后無(wú)渣或少渣，味道淡，略甘甜。

　　眼觀：干品石斛以金黃色或暗黃綠色為佳，新鮮鐵皮石斛莖的表皮呈深綠色，有鐵銹狀斑點(diǎn)。

　　手摸：莖粗壯而飽滿、質(zhì)堅(jiān)實(shí)略韌、易折斷，說(shuō)明纖維少。

　　鮮石斛宜放在陰涼、干燥、通風(fēng)處保存，冰箱最好在0℃左右保存，不要密封存放。干品須密封存放干燥處，若在潮濕高溫的環(huán)境下，很容易發(fā)酵變質(zhì)。

　　精彩推薦：孕婦能吃鐵皮石斛嗎 不但能吃好處還不少

相關(guān)知識(shí)

鐵皮石斛小孩子能吃嗎？吃鐵皮石斛的3個(gè)好處
鐵皮石斛能和枸杞一起吃嗎
增強(qiáng)兒童免疫力 孩子吃鐵皮石斛有這些好處
鐵皮石斛養(yǎng)生并非適合所有人
鐵皮石斛粉+適用人群+食用方法=健康長(zhǎng)壽
鐵皮石斛有什么功效作用 鐵皮石斛保存的方法都有哪些
鐵皮石斛風(fēng)斗怎么吃功效好(包含食用方法)
鐵皮石斛+瑪卡=保肝、保腎、保腸胃！
瑪卡+鐵皮石斛=保肝、保腎、保腸胃！熬夜人士必備！
喝太子參石斛瘦肉湯的好處 石斛（不）適宜的人群

網(wǎng)址: 鐵皮石斛可以長(zhǎng)期吃嗎 最好要適量 http://www.u1s5d6.cn/newsview779743.html