一個(gè)月內(nèi)快速減肥不反彈

一個(gè)月內(nèi)快速減肥不反彈 問：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）:發(fā)胖愛吃  曾經(jīng)治療情況和效果:無  想得到怎樣的幫助:減肥  化驗(yàn)、檢查結(jié)果...... 答：合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2011-07-20

怎樣才能減肥不反彈 問：病情描述:  我是一個(gè)比較愛美的女人，可是最近卻發(fā)現(xiàn)自己胖了好多，以前吃的那些減肥藥有時(shí)候也發(fā)現(xiàn)時(shí)會(huì)反彈的。我很擔(dān)心。不敢再吃。可是我又想瘦下去?，F(xiàn)在...... 答：建議健康的減肥方式，那就是合理飲食，加上適量的有氧運(yùn)動(dòng)。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等?？梢赃m量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-08

想要減肥不反彈的有哪些方法??？ 問：  ...... 答：成年人脂肪細(xì)胞的數(shù)量已經(jīng)恒定，人們之所以會(huì)胖會(huì)瘦，是因?yàn)榧?xì)胞體積增大和縮小，通常的非手術(shù)減肥方法不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，只有吸脂術(shù)才能使脂肪細(xì)胞的數(shù)量絕對(duì)減少，脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少之后，就不可能再增加，因而抽脂后的效果是永久性的，并不會(huì)反彈。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有6人回答  | 提問時(shí)間:2012-05-08

節(jié)食減肥不反彈秘訣 問：病情描述:  您好 我想咨詢一下 我今年23歲了 因?yàn)槠綍r(shí)不注意運(yùn)動(dòng) 所以現(xiàn)在非常胖 我有點(diǎn)擔(dān)心所以想咨詢一下 有什么方法可以快速有效的減肥 這種方法...... 答：你好想要快速有效的進(jìn)行減肥，首先要管住嘴，控制飲食，避免攝入高熱量高脂肪高糖類的食物，避免攝入碳酸飲料或含糖分較高的飲料。多吃一些高纖維低熱量低脂肪低糖的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天至少一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳跳繩快步走等。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-28

什么運(yùn)動(dòng)減肥不反彈 問：病情描述:  你好，我從小就很胖，現(xiàn)在還是這樣，前段時(shí)間我去健身房減肥，后來有幾天有事沒有去上，就反彈了，我想咨詢一下，有什么運(yùn)動(dòng)減肥不反彈呢。謝謝大...... 答：你好，很高興為您解答，減肥最好的方法就是控制體重。建議你多進(jìn)行體育鍛煉，飲食要注意。不吃油膩油炸食品，多吃新鮮的蔬菜以及水果。多喝水，防止便秘。不要使用減肥藥物，容易反彈。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-26

快速減肥不反彈方法 問：的時(shí)間,讓我的這些多余的脂肪消失掉,并且以后也不再會(huì)回來,我正在尋求一種好的減肥的方法.  想得到怎樣的幫助:  你好,請(qǐng)問快速減...... 答：人體的肥胖程度是由脂肪細(xì)胞數(shù)量的多少和體積大小來決定的。人體的脂肪細(xì)胞在成年以后數(shù)量會(huì)保持恒定，而肥胖是由于脂肪細(xì)胞體積的增大而引起的。普通的減肥方法只是減小了脂肪細(xì)胞的體積，所以容易反彈。吸脂減肥是將脂肪細(xì)胞吸出而減少細(xì)胞的數(shù)量。大量脂肪細(xì)胞減少，......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-19

怎樣快速減肥不反彈 問：病情描述:  我的女朋友最近一直在減肥，但是令我好奇的是她每次減肥有了一點(diǎn)效果后很快地就反彈了，使她的減肥效果功虧一簣，我懷疑是她的減肥的方法不對(duì)，怎...... 答：你好，很高興回答你的問題，你女朋友的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息與飲食營養(yǎng)，要控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-18

有效減肥不反彈 問：病情描述:  你好醫(yī)生！我有個(gè)問題想請(qǐng)教你一下，我啊從26歲生了孩子就一直都在長(zhǎng)我又特別不喜歡胖的人，可是一直以來減肥減了又來是會(huì)重新長(zhǎng)回去，現(xiàn)在都很...... 答：你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的信息，如果您打算減肥的話，首先要控制好飲食，每天碳水化合物的攝入量200-300克。多吃蔬菜。要均衡飲食，同時(shí)每天要大量的運(yùn)動(dòng)。以后飲食就這么保持，慢慢的就會(huì)瘦下來。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-17

如何運(yùn)動(dòng)減肥不反彈 問：病情描述:  我由于以前一直在辦公室坐著，已經(jīng)工作好多年了也沒有什么時(shí)間鍛煉身體，導(dǎo)致我現(xiàn)在身體里囤積了很多多余的脂肪，因此我連男朋友都沒有，可是我也...... 答：病情分析：總坐著，吃完不運(yùn)動(dòng)，身體愛胖，需要運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見：早晨多吃，中午多吃，晚上少吃，注意飲食習(xí)慣，吃完運(yùn)動(dòng)一下，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，身體不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以后會(huì)得很多疾病，早晚可以跑步或走步，加強(qiáng)鍛煉，慢慢就恢復(fù)過來了。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-04-16

快速減肥不反彈 問：病情描述:  我最近總是吃的也沒有比以前多，可是就是胖了許多，為了工作需要，我用了些減肥藥，吃了之后倒也減下來了，可是不吃之后沒多長(zhǎng)時(shí)間就又胖起來了，...... 答：你好，減肥藥本身我們也是不建議用的，可能會(huì)帶來很大的副作用，最好的方式還是通過飲食調(diào)理，還有加強(qiáng)鍛煉來實(shí)現(xiàn)，飲食方面，注意清淡，易消化，不要吃辛辣刺激和油膩的飲食，然后一定要管住嘴，邁開腿。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-15

節(jié)食減肥不反彈 問：病情描述:  我以前總是吃很多東西，現(xiàn)在很肥了，怎么辦，聽說節(jié)食可以減肥，我決定這樣做了，我一定要瘦下來，可是節(jié)食會(huì)不會(huì)反彈的啊  ...... 答：你好，看了你的描述，單純節(jié)食減肥多數(shù)是會(huì)反彈的。想要有效減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入。多做慢跑，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)。每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效健康......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-15

怎樣運(yùn)動(dòng)減肥不反彈 問：病情描述:  我今年25歲，大學(xué)剛畢業(yè)，從小就屬于肥胖體質(zhì)，我一直不敢穿太露的衣服，因?yàn)橛X得自己太胖了，我體重是120斤，我想減肥，不吃藥，不節(jié)食，想...... 答：指導(dǎo)意見：其實(shí)即使是運(yùn)動(dòng)減肥也是要控制飲食的，從肥胖的原因進(jìn)行分析，主要還是體內(nèi)的多余的熱量不能消耗，進(jìn)而以脂肪的形式堆積，所以還是應(yīng)該適當(dāng)控制一下飲食的。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-04-15

運(yùn)動(dòng)減肥不反彈 問：病情描述:  我的妻子每天都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，可是令我郁悶的是她每次減肥剛用一點(diǎn)效果可是很快就會(huì)反彈，我估計(jì)是她的減肥的方法不對(duì)，哪種運(yùn)動(dòng)減肥的效果是不...... 答：從您目前描述的情況來看，最環(huán)保，綠色健康的減肥方法就是平時(shí)飲食一定要控制，盡量減少吃過于油膩辛辣刺激性的食物，不要吃過多的碳水化合物也不要多吃油炸食品。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-15

減肥不反彈 問：病情描述:  我的妻子在去年夏天的時(shí)候減肥是很成功的，可是在今年夏天的時(shí)候我仿佛看到了她去年減肥以前的樣子，總的來說就是減肥嚴(yán)重的反彈了，不知道有哪些...... 答：你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對(duì)身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-14

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