哺乳期一定要吃有營養(yǎng)的，這樣哺乳期的媽媽身體恢復(fù)的也快，寶寶也能補(bǔ)充到營養(yǎng)，兩全齊美。可是，哺乳期的食物同樣是要小心的，有的食物可是不能吃的。下面我們就來看一看哺乳期禁忌食物一覽表。

哺乳期禁忌食物一覽表

1.辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因?yàn)檫@些刺激性的食物，會(huì)通過母乳傳遞給寶寶，這對(duì)于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶身體健康。

2.腌制類食物

比如說咸菜、臘肉等食物，這類的食物中的亞硝酸鹽會(huì)影響到寶寶的健康。

3.涼的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等，這些相對(duì)比較涼，吃了以后有可能寶寶奶至有可能會(huì)也會(huì)偏涼，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，還冰鎮(zhèn)的水果不能吃，吃了以后產(chǎn)婦容易拉肚子，而且寶寶也會(huì)容易拉肚子。

4.回奶的食物

比如人參、韭菜。哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會(huì)抑制母乳的分泌，所以這段期間應(yīng)該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們?nèi)绻趟粔?，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

5.會(huì)導(dǎo)致過敏的食物

如果寶寶患有濕疹的話，作為母乳媽媽要特別注意自己的飲食，最好不要吃魚、蝦、羊肉等食物，飲食宜清淡，以免誘發(fā)過敏。對(duì)牛奶過敏者可以換羊奶或豆?jié){，對(duì)蛋白過敏者可以喂蛋黃，同時(shí)媽媽還應(yīng)暫停食雞蛋。

6.含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、濃茶不能喝，巧克力不能吃，它們里面有咖啡因以及茶堿等等，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)方面有傷害，還會(huì)影響到寶寶的睡眠。再就是酒也是可以通過乳汁影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)哺乳期禁忌食物一覽表已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

來源：pcbaby2021-08-26 16:12:44

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