提到了話梅這種小零食，主要是因為話梅的肉質(zhì)豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時地緩解孕吐，食欲不振等癥狀，此外還有生津止渴，增進(jìn)食欲等功效和作用。

因此話梅可以說是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那么多吃這些零食會不會有害呢？那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

其實話梅的確有一定的營養(yǎng)價值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經(jīng)過了多重的加工制作而成的，而且還會適量的添加不少香粉和配料。

因此孕婦經(jīng)常食用對于胎兒的危害性也是存在的。那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

話梅的制作與營養(yǎng)分析

傳統(tǒng)制作話梅通常用芒種后采摘的黃熟梅子從樹上采下洗凈，放大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干;曬干后再用清水漂洗，再曬干。

然后用糖料泡腌，再曬干。如此多次反復(fù)，最后才成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。

現(xiàn)在市面上的話梅屬涼果話化類，經(jīng)重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。

孕婦可以吃話梅嗎

話梅由梅子制作而成，制成后的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。

懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應(yīng)，孕婦會出現(xiàn)孕吐、食欲不振等癥狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進(jìn)食欲。

懷孕中后期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進(jìn)食欲等功效。

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