減肥期間千萬(wàn)不能碰的12種食物
想要減肥又嘴饞？那你可得好好管住自己，千萬(wàn)別碰下面這些食物，吃一口可能就會(huì)讓你胖十斤！
油條
一根油條的熱量相當(dāng)于三碗米飯，打籃球49分鐘才能消耗掉。早餐來(lái)一根油條的仙女們要注意了，它的脂肪含量可是高得嚇人。還是喝粥配包子吧，更健康。
栗子
六個(gè)栗子的熱量就有212大卡，相當(dāng)于健美操43分鐘。大街小巷上叫賣(mài)的栗子雖然香，但吃多了不僅容易脹，還不利于保持體重。
話(huà)梅
149克話(huà)梅的熱量能讓你長(zhǎng)肉76克，相當(dāng)于跑步8.5千米。話(huà)梅的高碳水化合物和糖分鹽分都不利于減肥，還是少吃為妙。
烤腸
100克烤腸的熱量有307大卡，相當(dāng)于慢跑60分鐘?？灸c經(jīng)過(guò)油炸燒烤，油脂和脂肪含量都很高，減肥的仙女們要盡量少吃。
方便面
一包方便面的熱量有400大卡，相當(dāng)于慢跑1小時(shí)。很多人周末不想吃飯就吃泡面，結(jié)果一年下來(lái)體重就上去了。還是好好吃飯吧。
薯片
一包薯片的熱量有548大卡，相當(dāng)于打籃球2小時(shí)。薯片的鹽分極高，熱量也很高，吃多了不僅容易胖，還對(duì)身體不好。
可樂(lè)
一聽(tīng)可樂(lè)的熱量有168大卡，相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)90分鐘。可樂(lè)的重口味會(huì)讓你吃得更多，每天來(lái)一罐，一年就能讓你胖8公斤。
漢堡
一個(gè)漢堡的熱量相當(dāng)于5碗米飯，快走208分鐘才能消耗掉。漢堡薯?xiàng)l這類(lèi)食物常被稱(chēng)為垃圾食品，高油脂高熱量，讓人胖得不健康。
牛角面包
100克牛角包的熱量有375大卡，相當(dāng)于散步1.5小時(shí)。超市里賣(mài)的牛角包很多人會(huì)一天一個(gè)當(dāng)早餐，但它一周只能吃一個(gè)，因?yàn)樗钠鹚钟汀⒅竞蜔崃亢慷己芨摺?br> 餅干
六塊巧克力餅干的熱量有300大卡，相當(dāng)于跑步40分鐘。不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高。如果你每天都吃餅干來(lái)解饞的話(huà)，不用半年的時(shí)間，你的體重就會(huì)增加7公斤。
罐裝果汁
一罐果汁的熱量有255大卡，相當(dāng)于散步2小時(shí)。很多人覺(jué)得不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)。然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來(lái)一罐，一年會(huì)讓你胖上12公斤。最好的選擇還是吃水果吧。
腐竹
100克腐竹的熱量有459大卡，相當(dāng)于爬樓梯1小時(shí)。腐竹是煮豆?jié){時(shí)浮著的一層皮，所以它也是油和脂肪。正在減肥的仙女們要小心別吃多了，吃腐竹了就不要再吃那么多飯了。

看到這些食物是不是有點(diǎn)絕望？其實(shí)還有很多高熱量高脂肪的食物不利于健康和減肥。所以想要瘦瘦美美的話(huà)，還是要有所克制哦！加油吧！

相關(guān)知識(shí)

減肥期間不要碰五種食物
減肥陷阱！這些水果減肥期間千萬(wàn)別碰！
吃完螃蟹千萬(wàn)別碰5種食物，吃什么水果？
哺乳期不能碰的18種食物
孕期不能碰的18種食物
哪些食物小孩不能碰
這12種水果減脂間千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)??體重枯枯掉
空腹千萬(wàn)不能吃的11種食物
這1種粗糧千萬(wàn)不能碰，不僅沒(méi)營(yíng)養(yǎng)還傷身體，別不懂
冬季不能碰的七個(gè)減肥禁忌

網(wǎng)址: 減肥期間千萬(wàn)不能碰的12種食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview789557.html