孕早期，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會有食欲不振的時候。在這期間，總會有孕吐發(fā)生！可見孕婦在孕吐時真的非常痛苦，因為孕吐時孕婦通常是不想吃任何東西的，雖然會感覺很餓，但是就是沒有胃口吃東西，那么為了開胃，孕婦能不能吃話梅味西瓜子？

　　孕婦在孕期是需要多補充營養(yǎng)的，為了均衡食物，最好不要吃話梅味的瓜子，話梅味的瓜子可能含有一些黃曲霉毒素，對胎兒的影響很大，原味西瓜子還可以。

　　海苔：海苔所含的維生素是比較高的，特別是維生素B群，除此之外，其核黃素的含量也是比較高的。而且海苔所含的熱量也是比較低的，但是纖維含量高，是一種很好的零食。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間可多吃海苔。

　　全麥面包：全麥面包可以增加體內(nèi)膳食纖維，補充更全面的營養(yǎng)。如果準(zhǔn)媽媽有便秘的話，也可以把它作為小點心。

　　奶酪：奶酪是牛奶“濃縮”的精髓。 1公斤奶酪產(chǎn)品從10公斤牛奶中濃縮。它含有豐富的維生素B群、蛋白質(zhì)、鈣和各種微量營養(yǎng)素，對孕婦有益，天然奶酪中的乳酸菌對于準(zhǔn)媽媽的腸胃吸收是不錯的。

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