首頁(yè) 資訊中國(guó)男性健康日：關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展

中國(guó)男性健康日：關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 05:38

中國(guó)男性健康日｜關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展

中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)

2024年10月28日 21:00 北京

由《中華男科學(xué)雜志》作為學(xué)術(shù)支持單位，中國(guó)初級(jí)衛(wèi)生保健基金會(huì)“關(guān)愛男性健康公益基金”提供公益支持，中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)聯(lián)合中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)男科與性醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)、中國(guó)中醫(yī)藥信息學(xué)會(huì)男科分會(huì)、中國(guó)中藥協(xié)會(huì)男科藥物研究專業(yè)委員會(huì)、中國(guó)民族醫(yī)藥協(xié)會(huì)男科分會(huì)、中國(guó)非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會(huì)男科專委會(huì)、中國(guó)非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會(huì)男性生殖與性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)以及中國(guó)人體健康科技促進(jìn)會(huì)男科學(xué)專業(yè)委員會(huì)等國(guó)內(nèi)多家權(quán)威學(xué)術(shù)組織，發(fā)布2024年“中國(guó)男性健康日”主題——“關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展”，同時(shí)將舉辦系列公益活動(dòng)。

10月28日中國(guó)男性健康日，請(qǐng)把這份不同年齡段男性的健康提醒轉(zhuǎn)給你關(guān)心的他↓說(shuō)一聲，辛苦啦！保重！

中國(guó)男性健康日

各年齡階段男性常見疾病

童年期（0-6歲）

包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、鞘膜積液、隱睪

少年期（7-17歲）

早熟、發(fā)育遲緩、包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、手淫問(wèn)題、性困惑

青年時(shí)期（18-40歲）

早泄、陽(yáng)痿、前列腺炎、包皮過(guò)長(zhǎng)、性病、不育癥、生殖器腫瘤

中年時(shí)期（41-65歲）

不育癥、陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生癥、性病、生殖器腫瘤

老年時(shí)期（66歲以上）

前列腺增生癥、前列腺癌、陽(yáng)痿、前列腺炎

雄激素與男性全生命周期的關(guān)系

青春期階段

男孩兒生長(zhǎng)發(fā)育障礙

與女孩的性早熟不同，現(xiàn)在的男孩兒由于雄激素不足青春期發(fā)育明顯延后。小胖子越來(lái)越多，男女的外觀差異越來(lái)越小，這不僅是嚴(yán)重的個(gè)人發(fā)育問(wèn)題和家庭問(wèn)題，更會(huì)引起社會(huì)問(wèn)題。

戀愛階段

性功能障礙

男性的陽(yáng)痿、早泄患病率相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較高，嚴(yán)重影響夫妻的生活質(zhì)量、家庭幸福和社會(huì)和諧，其中有很大一部分男性是由雄激素不足引起的。

生育階段

不孕不育率持續(xù)升高

近些年，我國(guó)生育率屢創(chuàng)新低，特別是新婚頭胎生育率不容樂(lè)觀。部分結(jié)婚家庭存在生育問(wèn)題，而近一半的原因是由男性引起的。所以，當(dāng)出現(xiàn)不孕不育時(shí)，不要總埋怨媳婦兒了，男方也要去醫(yī)院一同檢查，警惕是否是由雄激素不足引起的。

更年期階段

遲發(fā)性性腺功能低下

不止女性，男性也有更年期綜合癥，雄激素紊亂會(huì)使男性出現(xiàn)疲勞、肥胖、脫發(fā)、禿頂、興趣降低、注意力不集中和記憶力下降等一系列癥狀。所以，全社會(huì)也應(yīng)像關(guān)心中老年更年期女性健康一樣，重視處于更年期的男性。

老年階段

易患前列腺增生和前列腺癌

前列腺增生引起的尿頻、尿不出、夜尿多是影響老年男性健康的主要因素。另外，隨著社會(huì)的進(jìn)步，前列腺癌發(fā)病率的增長(zhǎng)速度也在提速，前列腺癌已經(jīng)成為威脅男性生命健康的重大疾病。這都是雄激素紊亂惹的禍。

圖片

男性健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。

2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

如今社會(huì)各方面的競(jìng)爭(zhēng)壓力大，能達(dá)到上述健康標(biāo)準(zhǔn)的男人們不是太多，男人有多難，只有走進(jìn)社會(huì)，肩負(fù)起學(xué)習(xí)、工作、家庭的重?fù)?dān)之后才會(huì)有所感悟。男人對(duì)自己的要求也是“站著是根柱，躺著是根梁”，應(yīng)該是一個(gè)有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)?shù)摹坝矟h”。殊不知這些壓力都是給男性健康帶來(lái)隱患的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

日常生活中常見男性疾病

據(jù) WHO 報(bào)告，男科疾病是繼心腦血管疾病、癌癥之外，威脅男性健康的第三大殺手?！吨袊?guó)互聯(lián)網(wǎng)男科診療白皮書》顯示，中國(guó)至少 3.61 億男性患有不同程度的男科疾病，嚴(yán)重威脅到男性身心健康。

一組關(guān)于男性健康數(shù)據(jù)，值得你關(guān)注：

“6年” ：世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明，男性預(yù)期壽命平均比女性短6年。

“100萬(wàn)”：在中國(guó)，每年約有100萬(wàn)男性發(fā)生心臟病。

“1/2”：50歲以上男性超過(guò)1/2受到前列腺病的困擾。

“75%”：全球約有35%的人處于非健康狀態(tài)，而在“亞健康”人群中，中年男性所占的比例高達(dá)75%。

“52.5%”：40歲以上人群中，高達(dá)52.5%的男性忍受著ED(勃起功能障礙)折磨；每10個(gè)患者中，9個(gè)以上認(rèn)為該病對(duì)他們男性的氣概產(chǎn)生影響。

“40歲”：在30歲～45歲男性上班族中，患脂肪肝的比率高達(dá)12.9%。20歲至40歲男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖系統(tǒng)感染；40歲以上男性，50%患有功能性障礙和前列腺增生，28%的男性有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖，約10%的已婚男子患有不育癥。

“28%”：男性看病的頻率比女性低28%，90%的男性表示自己沒(méi)有健康體檢的意識(shí)和習(xí)慣，20%的男性很少甚至從不參加體育鍛煉，80%的患病男性承認(rèn)自己是因?yàn)樾〔〔蝗タ?，最終釀成了大病，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期。

前列腺增生

（1）解剖結(jié)構(gòu)：前列腺是男性特有腺體，其形狀大小似板栗，位于膀胱與尿生殖膈之間，包繞尿道根部。

（2）作用：前列腺液是精液的主要成分具有生育保障、延續(xù)生命的作用。其中豐富的神經(jīng)末梢還能維持性沖動(dòng)和興奮。

（3）臨床表現(xiàn)：最常見的早期癥狀是尿頻，以夜尿明顯。最重要的癥狀是排尿困難，表現(xiàn)為尿等待、尿線變細(xì)、尿無(wú)力、射程短、排尿費(fèi)力、尿滴瀝、尿不盡等。

（4）治療措施：

輕度癥狀：等待觀察生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)：避免久坐；少食酒精、辛辣食物；低脂低熱量飲食；適當(dāng)鍛煉；避免受涼；避免過(guò)度憋尿；番茄紅素。

中度癥狀：藥物治療通過(guò)α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑和一些中成藥可一定程度上緩解癥狀，控制前列腺體積。

重度癥狀或出現(xiàn)并發(fā)癥：手術(shù)治療經(jīng)尿道前列腺手術(shù)：效果確切，創(chuàng)傷少，恢復(fù)快。

勃起性功能障礙（ED）

（1）概念：陰莖勃起功能障礙(ED)，是男性最常見的性功能障礙之一，勃起功能障礙是男性性功能障礙的常見類型，俗稱“陽(yáng)痿”。指連續(xù)不能達(dá)到充分的勃起以獲得滿意的性生活，也即陰莖勃起硬度不足以插入陰道或勃起維護(hù)的時(shí)間不足，不能圓滿地完成性交。

（2）性功能障礙的四種類型

欲望障礙：缺乏性欲或?qū)π缘呐d趣。

喚醒障礙：在性活動(dòng)中不能產(chǎn)生身體上的興奮或激動(dòng)。

性高潮障礙：性高潮（高潮）延遲或缺失。

疼痛障礙：性交時(shí)疼痛。

（3）勃起硬度評(píng)分

勃起硬度評(píng)分是臨床上使用的一種有效、簡(jiǎn)潔、自我測(cè)試勃起硬度的量表，它通過(guò)個(gè)人的主觀描述將丁丁的勃起硬度分為4個(gè)等級(jí)。

1級(jí)：丁丁脹大，但是不硬，像豆腐；

2級(jí)：丁丁勃起有點(diǎn)硬度，但是不足以插入，像剝皮的香蕉；

3級(jí)：丁丁勃起并能插入，但是不堅(jiān)挺，像帶皮的香蕉；

4級(jí)：丁丁勃起堅(jiān)挺，像黃瓜；

其中，1級(jí)硬度屬于重度ED，2級(jí)硬度屬于中度ED，3級(jí)硬度屬于輕度ED，只有4級(jí)硬度才是完美的充分勃起硬度。

早泄（PE）

（1）概念：早泄（簡(jiǎn)稱 PE），是陰莖插入陰道后短時(shí)間內(nèi)（＜3分鐘）發(fā)生射精，總是或幾乎總是不能達(dá)到延遲射精，并逐漸產(chǎn)生消極影響，如苦惱、憂慮、沮喪，甚至逃避性生活。越來(lái)越多的學(xué)者認(rèn)為早泄的概念不應(yīng)單單強(qiáng)調(diào)同房時(shí)間的長(zhǎng)短，而更應(yīng)側(cè)重于性生活雙方滿意度的問(wèn)題。

（2）常見病因：射精控制能力差；陰莖頭過(guò)于敏感；精神心理因素。

包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖、手淫等因素與早泄沒(méi)有明確相關(guān)性，與夫妻感情、性生活頻率、勃起狀態(tài)和環(huán)境等因素相關(guān)，前列腺炎患者常常合并早泄，與精神心理因素關(guān)系密切。

（3）早泄根據(jù)程度分為三個(gè)階段

輕度早泄：臨床上輕度早泄一般以性交持續(xù)時(shí)間在一至三分鐘；

中度早泄：中度早泄一般為性交持續(xù)時(shí)間不到一分鐘；

重度早泄：性交行為剛開始或還未開始就泄精。

男性健康的10個(gè)知識(shí)問(wèn)答

1、哪些原因會(huì)導(dǎo)致前列腺炎？

前列腺炎是困擾男性的一種常見而高發(fā)的疾病，哪些原因會(huì)導(dǎo)致男性易患前列腺炎？

? 性放縱

青少年時(shí)期正是男性性功能旺盛期，由于過(guò)早的性生活或頻繁手淫，在性興奮的刺激下會(huì)導(dǎo)致前列腺的反復(fù)充血。

? 分泌旺盛易造成腺管堵塞

有些前列腺管與尿道呈直角或斜行進(jìn)入尿道，分泌物不容易排出，造成腺管堵塞，為細(xì)菌的生長(zhǎng)提供了方便條件，細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入前列腺形成急慢性炎癥。

? 不良生活方式

久坐、熬夜，飲食辛辣、吸煙喝酒等不良生活方式，這都會(huì)刺激或長(zhǎng)時(shí)間壓迫前列腺，進(jìn)而導(dǎo)致炎癥發(fā)生。

2、前列腺有哪些檢查？

? 直腸直診

通過(guò)直腸指診可以了解前列腺的大小、質(zhì)地、硬度、中央溝的情況，表面有無(wú)硬結(jié)、充血等。

? 前列腺液檢查

采用前列腺按摩采取前列腺液標(biāo)本，進(jìn)行前列腺液常規(guī)檢查。

? 藥敏試驗(yàn)

對(duì)前列腺液的微生物感染情況和藥敏試驗(yàn)進(jìn)行檢查，通過(guò)前列腺液的培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)可以篩選出敏感抗生素進(jìn)行治療。

3、不割包皮會(huì)影響性生活嗎？

包皮過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)影響同房質(zhì)量。皮脂和尿中的沉淀物易形成“包皮垢”，引發(fā)生殖器炎癥，還可通過(guò)尿道造成尿路感染。

有手術(shù)指征的人進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)后，既改善了私處的個(gè)人衛(wèi)生，也能在一定程度上延長(zhǎng)同房時(shí)間，改善性生活質(zhì)量，還能有效地減少女性性生活后出現(xiàn)陰道炎的概率。

不是所有包皮過(guò)長(zhǎng)都需要做手術(shù)切除，可以手術(shù)情況的有：1.存在包莖、包皮狹窄環(huán)的情況；2.反復(fù)出現(xiàn)包皮龜頭炎；3.從生殖健康的角度也可以考慮主動(dòng)切除。

4、不育的男性有哪些特征？

2020年，中國(guó)性學(xué)會(huì)、北京大學(xué)第三醫(yī)院等單位對(duì)全國(guó)12個(gè)省市95家醫(yī)院近4500名男性不育患者進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不育的男性有以下特征。

? 年齡：30歲+

平均年齡為33.6歲，集中在25~45歲，其中31~35歲占比最高。

? 居住在城市

近一半男性不育患者來(lái)自東部地區(qū)，約四成來(lái)自中部地區(qū)。超六成不育男性人群居住在城市，超一成居住在郊區(qū)，居住在農(nóng)村的只有兩成左右。

? 肥胖

肥胖是不育的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，肥胖男性的精子數(shù)量和活力都會(huì)下降，而且脂肪較多也會(huì)導(dǎo)致男性雄激素水平降低，影響男性的性功能狀態(tài)。

? 高學(xué)歷

多數(shù)不育男性接受過(guò)良好的教育，擁有大學(xué)及以上學(xué)歷的比例達(dá)到63.82%，且大部分有穩(wěn)定工作，這可能與受教育程度高的人更可能晚婚晚育有關(guān)。

? 抽煙喝酒

約38%的不育男性有吸煙習(xí)慣，且六成煙齡在10年以上，30%的不育男性有喝酒習(xí)慣。

? 焦慮、抑郁、性功能障礙

不育的男性中，很多存在焦慮、抑郁和性功能障礙，且這三者會(huì)相互影響。

5、男性不育好治嗎？

男性生育力的評(píng)估測(cè)試比較簡(jiǎn)單，單獨(dú)的精液檢查就可以做出初步判斷。

目前男性不育的原因主要集中在遺傳、輸精管梗阻、精液異常、生精障礙、生殖道感染、存在抗精子抗體、不良生活習(xí)慣及外界污染等幾個(gè)方面，大部分對(duì)癥治療后是可以圓“父親夢(mèng)”的。

無(wú)避孕措施1年以上而無(wú)生育者，應(yīng)懷疑是不育，應(yīng)盡早就醫(yī)、規(guī)范治療，并且糾正肥胖、吸煙、喝酒、久坐等不良生活方式，減少不育的危險(xiǎn)因素。

男性健康七大建議

1、睪丸自查：睪丸疾病通常不容易發(fā)生，病情也不嚴(yán)重，如果睪丸經(jīng)常出現(xiàn)疼痛或改變，例如腫塊或硬結(jié)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

2、不要忽略胸痛：胸痛在我們生活中很常見，有時(shí)會(huì)莫名出現(xiàn)胸痛的癥狀，如果是有長(zhǎng)期吸煙、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、少動(dòng)久坐等危險(xiǎn)因素，或者是家族成員里有冠心病史，我們需要留意下心臟病這一疾病。

心臟健康

胸痛只是心臟病發(fā)作的主要癥狀之一，同時(shí)還可能伴有呼吸困難、惡心嘔吐、出汗、心慌、頭暈、意識(shí)喪失等癥狀。

3、定期檢測(cè)血壓：男性患高血壓較為常見，而且高血壓可對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以，對(duì)于肥胖、不良飲食習(xí)慣（高鹽、高脂、高糖）等人群，需要經(jīng)常檢測(cè)下血壓，一周1-2次。對(duì)于血壓較高的人群，需要按醫(yī)囑吃藥，病情好轉(zhuǎn)也不能突然停藥，逐漸停藥才行。

4、定期體檢：長(zhǎng)期不去醫(yī)院，有時(shí)小病會(huì)耽誤成大病，比如等到心臟病或腦溢血病發(fā)時(shí)，才不得不去醫(yī)院，會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，所以，建議每年例行體檢下身體健康，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

5、飲食習(xí)慣：多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，多吃蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦“如飲酒，應(yīng)適量”。這些做法能降低膽固醇含量。

6、保持適量運(yùn)動(dòng)：體力活動(dòng)少，甚至很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉過(guò)身體，就容易會(huì)讓人發(fā)胖，體質(zhì)跟不上，體重卻上來(lái)了，多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活，因此，建議能夠經(jīng)常散步、游泳、練習(xí)太極，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

7、如廁時(shí)間長(zhǎng)需當(dāng)心：男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)，一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，這時(shí)需去醫(yī)院檢查。

男性生殖器衛(wèi)生清潔

生殖器是很重要的性器官，維護(hù)它的清潔衛(wèi)生很重要。

（1）經(jīng)常清洗外生殖器。男孩的包皮在兒童時(shí)期是蓋住龜頭的，隨著青春期發(fā)育的開始，龜頭會(huì)慢慢露出。在這一變化中，冠狀溝內(nèi)很容易聚積污垢，形成“包皮垢”，成為細(xì)菌的良好棲息地，所以男孩應(yīng)經(jīng)常清洗陰莖，輕柔地將包皮翻開，用溫水清洗。每次遺精后，不但需要換內(nèi)褲，還應(yīng)注意及時(shí)清洗陰部。

（2）勤換內(nèi)褲，保持外生殖器的清潔。內(nèi)褲材料最好選用透氣性好的棉紡織品，且應(yīng)略為寬松。男孩的睪丸需要處于略低于體溫的環(huán)境中，緊身衣褲長(zhǎng)期將睪丸貼緊身子，容易影響睪丸的生精功能，影響日后的生育能力。

（3）要注意運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下對(duì)睪丸的保護(hù)。男孩喜歡運(yùn)動(dòng)和奔跳打鬧，但要隨時(shí)注意保護(hù)自己的生殖器，千萬(wàn)不要踢打他人的下身。

（4）若發(fā)現(xiàn)生殖器有問(wèn)題，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治。

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)綜合

閱讀 1007