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中國男性健康日／關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會高質(zhì)量發(fā)展

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 05:53

中國男性健康日｜關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會高質(zhì)量發(fā)展

中華醫(yī)學會男科學分會

2024年10月28日 21:00 北京

由《中華男科學雜志》作為學術(shù)支持單位，中國初級衛(wèi)生保健基金會“關(guān)愛男性健康公益基金”提供公益支持，中華醫(yī)學會男科學分會聯(lián)合中華中醫(yī)藥學會男科分會、中國醫(yī)師協(xié)會男科與性醫(yī)學醫(yī)師分會、中國中西醫(yī)結(jié)合學會男科專業(yè)委員會、中國中醫(yī)藥信息學會男科分會、中國中藥協(xié)會男科藥物研究專業(yè)委員會、中國民族醫(yī)藥協(xié)會男科分會、中國非公立醫(yī)療機構(gòu)協(xié)會男科專委會、中國非公立醫(yī)療機構(gòu)協(xié)會男性生殖與性醫(yī)學專業(yè)委員會以及中國人體健康科技促進會男科學專業(yè)委員會等國內(nèi)多家權(quán)威學術(shù)組織，發(fā)布2024年“中國男性健康日”主題——“關(guān)愛男性全生命周期健康、助力和諧社會高質(zhì)量發(fā)展”，同時將舉辦系列公益活動。

10月28日中國男性健康日，請把這份不同年齡段男性的健康提醒轉(zhuǎn)給你關(guān)心的他↓說一聲，辛苦啦！保重！

中國男性健康日

各年齡階段男性常見疾病

童年期（0-6歲）

包莖、包皮過長、鞘膜積液、隱睪

少年期（7-17歲）

早熟、發(fā)育遲緩、包莖、包皮過長、手淫問題、性困惑

青年時期（18-40歲）

早泄、陽痿、前列腺炎、包皮過長、性病、不育癥、生殖器腫瘤

中年時期（41-65歲）

不育癥、陽痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生癥、性病、生殖器腫瘤

老年時期（66歲以上）

前列腺增生癥、前列腺癌、陽痿、前列腺炎

雄激素與男性全生命周期的關(guān)系

青春期階段

男孩兒生長發(fā)育障礙

與女孩的性早熟不同，現(xiàn)在的男孩兒由于雄激素不足青春期發(fā)育明顯延后。小胖子越來越多，男女的外觀差異越來越小，這不僅是嚴重的個人發(fā)育問題和家庭問題，更會引起社會問題。

戀愛階段

性功能障礙

男性的陽痿、早泄患病率相對來說也是比較高，嚴重影響夫妻的生活質(zhì)量、家庭幸福和社會和諧，其中有很大一部分男性是由雄激素不足引起的。

生育階段

不孕不育率持續(xù)升高

近些年，我國生育率屢創(chuàng)新低，特別是新婚頭胎生育率不容樂觀。部分結(jié)婚家庭存在生育問題，而近一半的原因是由男性引起的。所以，當出現(xiàn)不孕不育時，不要總埋怨媳婦兒了，男方也要去醫(yī)院一同檢查，警惕是否是由雄激素不足引起的。

更年期階段

遲發(fā)性性腺功能低下

不止女性，男性也有更年期綜合癥，雄激素紊亂會使男性出現(xiàn)疲勞、肥胖、脫發(fā)、禿頂、興趣降低、注意力不集中和記憶力下降等一系列癥狀。所以，全社會也應像關(guān)心中老年更年期女性健康一樣，重視處于更年期的男性。

老年階段

易患前列腺增生和前列腺癌

前列腺增生引起的尿頻、尿不出、夜尿多是影響老年男性健康的主要因素。另外，隨著社會的進步，前列腺癌發(fā)病率的增長速度也在提速，前列腺癌已經(jīng)成為威脅男性生命健康的重大疾病。這都是雄激素紊亂惹的禍。

男性健康的標準

1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

如今社會各方面的競爭壓力大，能達到上述健康標準的男人們不是太多，男人有多難，只有走進社會，肩負起學習、工作、家庭的重擔之后才會有所感悟。男人對自己的要求也是“站著是根柱，躺著是根梁”，應該是一個有責任、有擔當?shù)摹坝矟h”。殊不知這些壓力都是給男性健康帶來隱患的“罪魁禍首”。

日常生活中常見男性疾病

據(jù) WHO 報告，男科疾病是繼心腦血管疾病、癌癥之外，威脅男性健康的第三大殺手?！吨袊ヂ?lián)網(wǎng)男科診療白皮書》顯示，中國至少 3.61 億男性患有不同程度的男科疾病，嚴重威脅到男性身心健康。

一組關(guān)于男性健康數(shù)據(jù)，值得你關(guān)注：

“6年” ：世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明，男性預期壽命平均比女性短6年。

“100萬”：在中國，每年約有100萬男性發(fā)生心臟病。

“1/2”：50歲以上男性超過1/2受到前列腺病的困擾。

“75%”：全球約有35%的人處于非健康狀態(tài)，而在“亞健康”人群中，中年男性所占的比例高達75%。

“52.5%”：40歲以上人群中，高達52.5%的男性忍受著ED(勃起功能障礙)折磨；每10個患者中，9個以上認為該病對他們男性的氣概產(chǎn)生影響。

“40歲”：在30歲～45歲男性上班族中，患脂肪肝的比率高達12.9%。20歲至40歲男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖系統(tǒng)感染；40歲以上男性，50%患有功能性障礙和前列腺增生，28%的男性有包皮過長或包莖，約10%的已婚男子患有不育癥。

“28%”：男性看病的頻率比女性低28%，90%的男性表示自己沒有健康體檢的意識和習慣，20%的男性很少甚至從不參加體育鍛煉，80%的患病男性承認自己是因為小病不去看，最終釀成了大病，錯過了最佳的治療時期。

前列腺增生

（1）解剖結(jié)構(gòu)：前列腺是男性特有腺體，其形狀大小似板栗，位于膀胱與尿生殖膈之間，包繞尿道根部。

（2）作用：前列腺液是精液的主要成分具有生育保障、延續(xù)生命的作用。其中豐富的神經(jīng)末梢還能維持性沖動和興奮。

（3）臨床表現(xiàn)：最常見的早期癥狀是尿頻，以夜尿明顯。最重要的癥狀是排尿困難，表現(xiàn)為尿等待、尿線變細、尿無力、射程短、排尿費力、尿滴瀝、尿不盡等。

（4）治療措施：

輕度癥狀：等待觀察生活習慣的調(diào)節(jié)：避免久坐；少食酒精、辛辣食物；低脂低熱量飲食；適當鍛煉；避免受涼；避免過度憋尿；番茄紅素。

中度癥狀：藥物治療通過α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑和一些中成藥可一定程度上緩解癥狀，控制前列腺體積。

重度癥狀或出現(xiàn)并發(fā)癥：手術(shù)治療經(jīng)尿道前列腺手術(shù)：效果確切，創(chuàng)傷少，恢復快。

勃起性功能障礙（ED）

（1）概念：陰莖勃起功能障礙(ED)，是男性最常見的性功能障礙之一，勃起功能障礙是男性性功能障礙的常見類型，俗稱“陽痿”。指連續(xù)不能達到充分的勃起以獲得滿意的性生活，也即陰莖勃起硬度不足以插入陰道或勃起維護的時間不足，不能圓滿地完成性交。

（2）性功能障礙的四種類型

欲望障礙：缺乏性欲或?qū)π缘呐d趣。

喚醒障礙：在性活動中不能產(chǎn)生身體上的興奮或激動。

性高潮障礙：性高潮（高潮）延遲或缺失。

疼痛障礙：性交時疼痛。

（3）勃起硬度評分

勃起硬度評分是臨床上使用的一種有效、簡潔、自我測試勃起硬度的量表，它通過個人的主觀描述將丁丁的勃起硬度分為4個等級。

1級：丁丁脹大，但是不硬，像豆腐；

2級：丁丁勃起有點硬度，但是不足以插入，像剝皮的香蕉；

3級：丁丁勃起并能插入，但是不堅挺，像帶皮的香蕉；

4級：丁丁勃起堅挺，像黃瓜；

其中，1級硬度屬于重度ED，2級硬度屬于中度ED，3級硬度屬于輕度ED，只有4級硬度才是完美的充分勃起硬度。

早泄（PE）

（1）概念：早泄（簡稱 PE），是陰莖插入陰道后短時間內(nèi)（＜3分鐘）發(fā)生射精，總是或幾乎總是不能達到延遲射精，并逐漸產(chǎn)生消極影響，如苦惱、憂慮、沮喪，甚至逃避性生活。越來越多的學者認為早泄的概念不應單單強調(diào)同房時間的長短，而更應側(cè)重于性生活雙方滿意度的問題。

（2）常見病因：射精控制能力差；陰莖頭過于敏感；精神心理因素。

包皮過長、包莖、手淫等因素與早泄沒有明確相關(guān)性，與夫妻感情、性生活頻率、勃起狀態(tài)和環(huán)境等因素相關(guān)，前列腺炎患者常常合并早泄，與精神心理因素關(guān)系密切。

（3）早泄根據(jù)程度分為三個階段

輕度早泄：臨床上輕度早泄一般以性交持續(xù)時間在一至三分鐘；

中度早泄：中度早泄一般為性交持續(xù)時間不到一分鐘；

重度早泄：性交行為剛開始或還未開始就泄精。

男性健康的10個知識問答

1、哪些原因會導致前列腺炎？

前列腺炎是困擾男性的一種常見而高發(fā)的疾病，哪些原因會導致男性易患前列腺炎？

? 性放縱

青少年時期正是男性性功能旺盛期，由于過早的性生活或頻繁手淫，在性興奮的刺激下會導致前列腺的反復充血。

? 分泌旺盛易造成腺管堵塞

有些前列腺管與尿道呈直角或斜行進入尿道，分泌物不容易排出，造成腺管堵塞，為細菌的生長提供了方便條件，細菌就會進入前列腺形成急慢性炎癥。

? 不良生活方式

久坐、熬夜，飲食辛辣、吸煙喝酒等不良生活方式，這都會刺激或長時間壓迫前列腺，進而導致炎癥發(fā)生。

2、前列腺有哪些檢查？

? 直腸直診

通過直腸指診可以了解前列腺的大小、質(zhì)地、硬度、中央溝的情況，表面有無硬結(jié)、充血等。

? 前列腺液檢查

采用前列腺按摩采取前列腺液標本，進行前列腺液常規(guī)檢查。

? 藥敏試驗

對前列腺液的微生物感染情況和藥敏試驗進行檢查，通過前列腺液的培養(yǎng)和藥敏試驗可以篩選出敏感抗生素進行治療。

3、不割包皮會影響性生活嗎？

包皮過長可能會影響同房質(zhì)量。皮脂和尿中的沉淀物易形成“包皮垢”，引發(fā)生殖器炎癥，還可通過尿道造成尿路感染。

有手術(shù)指征的人進行包皮環(huán)切術(shù)后，既改善了私處的個人衛(wèi)生，也能在一定程度上延長同房時間，改善性生活質(zhì)量，還能有效地減少女性性生活后出現(xiàn)陰道炎的概率。

不是所有包皮過長都需要做手術(shù)切除，可以手術(shù)情況的有：1.存在包莖、包皮狹窄環(huán)的情況；2.反復出現(xiàn)包皮龜頭炎；3.從生殖健康的角度也可以考慮主動切除。

4、不育的男性有哪些特征？

2020年，中國性學會、北京大學第三醫(yī)院等單位對全國12個省市95家醫(yī)院近4500名男性不育患者進行隨機抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不育的男性有以下特征。

? 年齡：30歲+

平均年齡為33.6歲，集中在25~45歲，其中31~35歲占比最高。

? 居住在城市

近一半男性不育患者來自東部地區(qū)，約四成來自中部地區(qū)。超六成不育男性人群居住在城市，超一成居住在郊區(qū)，居住在農(nóng)村的只有兩成左右。

? 肥胖

肥胖是不育的獨立危險因素，肥胖男性的精子數(shù)量和活力都會下降，而且脂肪較多也會導致男性雄激素水平降低，影響男性的性功能狀態(tài)。

? 高學歷

多數(shù)不育男性接受過良好的教育，擁有大學及以上學歷的比例達到63.82%，且大部分有穩(wěn)定工作，這可能與受教育程度高的人更可能晚婚晚育有關(guān)。

? 抽煙喝酒

約38%的不育男性有吸煙習慣，且六成煙齡在10年以上，30%的不育男性有喝酒習慣。

? 焦慮、抑郁、性功能障礙

不育的男性中，很多存在焦慮、抑郁和性功能障礙，且這三者會相互影響。

5、男性不育好治嗎？

男性生育力的評估測試比較簡單，單獨的精液檢查就可以做出初步判斷。

目前男性不育的原因主要集中在遺傳、輸精管梗阻、精液異常、生精障礙、生殖道感染、存在抗精子抗體、不良生活習慣及外界污染等幾個方面，大部分對癥治療后是可以圓“父親夢”的。

無避孕措施1年以上而無生育者，應懷疑是不育，應盡早就醫(yī)、規(guī)范治療，并且糾正肥胖、吸煙、喝酒、久坐等不良生活方式，減少不育的危險因素。

男性健康七大建議

1、睪丸自查：睪丸疾病通常不容易發(fā)生，病情也不嚴重，如果睪丸經(jīng)常出現(xiàn)疼痛或改變，例如腫塊或硬結(jié)，需要及時就醫(yī)檢查。

2、不要忽略胸痛：胸痛在我們生活中很常見，有時會莫名出現(xiàn)胸痛的癥狀，如果是有長期吸煙、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、少動久坐等危險因素，或者是家族成員里有冠心病史，我們需要留意下心臟病這一疾病。

心臟健康

胸痛只是心臟病發(fā)作的主要癥狀之一，同時還可能伴有呼吸困難、惡心嘔吐、出汗、心慌、頭暈、意識喪失等癥狀。

3、定期檢測血壓：男性患高血壓較為常見，而且高血壓可對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以，對于肥胖、不良飲食習慣（高鹽、高脂、高糖）等人群，需要經(jīng)常檢測下血壓，一周1-2次。對于血壓較高的人群，需要按醫(yī)囑吃藥，病情好轉(zhuǎn)也不能突然停藥，逐漸停藥才行。

4、定期體檢：長期不去醫(yī)院，有時小病會耽誤成大病，比如等到心臟病或腦溢血病發(fā)時，才不得不去醫(yī)院，會錯過最佳治療時機，所以，建議每年例行體檢下身體健康，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

5、飲食習慣：多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，中國營養(yǎng)學會推薦“如飲酒，應適量”。這些做法能降低膽固醇含量。

6、保持適量運動：體力活動少，甚至很長時間沒有鍛煉過身體，就容易會讓人發(fā)胖，體質(zhì)跟不上，體重卻上來了，多余的重量會對心臟造成很大的負擔，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活，因此，建議能夠經(jīng)常散步、游泳、練習太極，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

7、如廁時間長需當心：男人入廁時間變長，一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時需去醫(yī)院檢查。

圖片

男性生殖器衛(wèi)生清潔

生殖器是很重要的性器官，維護它的清潔衛(wèi)生很重要。

（1）經(jīng)常清洗外生殖器。男孩的包皮在兒童時期是蓋住龜頭的，隨著青春期發(fā)育的開始，龜頭會慢慢露出。在這一變化中，冠狀溝內(nèi)很容易聚積污垢，形成“包皮垢”，成為細菌的良好棲息地，所以男孩應經(jīng)常清洗陰莖，輕柔地將包皮翻開，用溫水清洗。每次遺精后，不但需要換內(nèi)褲，還應注意及時清洗陰部。

（2）勤換內(nèi)褲，保持外生殖器的清潔。內(nèi)褲材料最好選用透氣性好的棉紡織品，且應略為寬松。男孩的睪丸需要處于略低于體溫的環(huán)境中，緊身衣褲長期將睪丸貼緊身子，容易影響睪丸的生精功能，影響日后的生育能力。

（3）要注意運動狀態(tài)下對睪丸的保護。男孩喜歡運動和奔跳打鬧，但要隨時注意保護自己的生殖器，千萬不要踢打他人的下身。

（4）若發(fā)現(xiàn)生殖器有問題，要及時到醫(yī)院檢查診治。

來源：網(wǎng)絡(luò)綜合

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