以下是適合用破壁機(jī)制作的早餐食譜大全，涵蓋了飲品、奶昔、粥品等多種營(yíng)養(yǎng)豐富的選項(xiàng)，幫助你開(kāi)始美好的一天。

破壁機(jī)早餐食譜大全

1. 燕麥香蕉奶昔

- 材料：燕麥片 50克，香蕉 1根，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將所有材料放入破壁機(jī)中，攪拌至光滑即可。

2. 草莓酸奶飲

- 材料：草莓 100克，酸奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將草莓和酸奶放入破壁機(jī)中，攪拌均勻即可。

3. 經(jīng)典豆?jié){

- 材料：黃豆 50克，清水 500毫升。

- 做法：將浸泡過(guò)的黃豆和水放入破壁機(jī)中，選擇“豆?jié){”功能攪拌。

4. 綠色果蔬奶昔

- 材料：菠菜 50克，蘋果 1個(gè)，香蕉 1根，牛奶 200毫升。

- 做法：將所有材料放入破壁機(jī)中，攪拌均勻即可。

5. 燕麥果仁粥

- 材料：燕麥片 50克，堅(jiān)果混合 30克，牛奶 300毫升。

- 做法：將燕麥和堅(jiān)果放入破壁機(jī)中，加入牛奶攪拌。

6. 果仁豆?jié){

- 材料：黃豆 30克，核桃 20克，杏仁 20克，清水 600毫升。

- 做法：將浸泡過(guò)的豆子和堅(jiān)果放入破壁機(jī)中，攪拌至豆?jié){狀態(tài)。

7. 南瓜奶昔

- 材料：熟南瓜 100克，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將南瓜、牛奶和蜂蜜放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

南瓜奶昔

8. 紅棗豆?jié){

- 材料：紅棗 10顆，黃豆 50克，清水 500毫升。

- 做法：將浸泡過(guò)的黃豆和紅棗放入破壁機(jī)中，選擇“豆?jié){”功能。

9. 蘋果胡蘿卜汁

- 材料：蘋果 1個(gè)，胡蘿卜 2根，清水 200毫升。

- 做法：將蘋果和胡蘿卜切塊后放入破壁機(jī)中攪拌。

10. 芒果酸奶奶昔

- 材料：芒果 1個(gè)，酸奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將芒果和酸奶放入破壁機(jī)中，攪拌至光滑。

11. 蔬菜果汁

- 材料：西芹 1根，蘋果 1個(gè)，黃瓜 1根，清水 200毫升。

- 做法：將所有蔬菜和水果切塊后放入破壁機(jī)中攪拌。

12. 豆腐水果奶昔

- 材料：豆腐 100克，水果（如香蕉、草莓）100克，牛奶 200毫升。

- 做法：將豆腐、水果和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

13. 奇異果蘋果汁

- 材料：奇異果 2個(gè)，蘋果 1個(gè)，清水 200毫升。

- 做法：將奇異果和蘋果切塊后放入破壁機(jī)中攪拌。

奇異果蘋果汁

14. 燕麥紅棗粥

- 材料：燕麥片 50克，紅棗 10顆，清水 400毫升。

- 做法：將燕麥和紅棗放入破壁機(jī)中攪拌均勻，然后用清水煮熟。

15. 藍(lán)莓香蕉奶昔

- 材料：藍(lán)莓 100克，香蕉 1根，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將藍(lán)莓、香蕉和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

16. 菠菜酸奶飲

- 材料：菠菜 50克，酸奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將菠菜和酸奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

17. 紅豆粥

- 材料：紅豆 50克，清水 500毫升。

- 做法：將浸泡過(guò)的紅豆和水放入破壁機(jī)中，選擇“豆?jié){”功能。

18. 熱巧克力飲

- 材料：牛奶 200毫升，巧克力粉 2勺，少量蜂蜜。

- 做法：將牛奶和巧克力粉放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

19. 南瓜紅棗奶昔

- 材料：南瓜 100克，紅棗 10顆，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將南瓜、紅棗和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌。

20. 芝麻核桃奶

- 材料：芝麻 30克，核桃 30克，牛奶 200毫升。

- 做法：將芝麻和核桃放入破壁機(jī)中攪拌，加入牛奶攪拌均勻。

21. 燕麥牛奶粥

- 材料：燕麥片 50克，牛奶 300毫升，少量蜂蜜。

- 做法：將燕麥片和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻，加熱后即可食用。

燕麥牛奶粥

22. 綠豆冰沙

- 材料：綠豆 50克，冰塊 100克，少量蜂蜜。

- 做法：將綠豆和冰塊放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

23. 蜜桃酸奶飲

- 材料：蜜桃 1個(gè)，酸奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將蜜桃和酸奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

24. 蘋果香蕉奶昔

- 材料：蘋果 1個(gè)，香蕉 1根，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將蘋果、香蕉和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

25. 核桃豆?jié){

- 材料：核桃 30克，黃豆 50克，清水 500毫升。

- 做法：將核桃和浸泡過(guò)的黃豆放入破壁機(jī)中，選擇“豆?jié){”功能。

26. 牛油果奶昔

- 材料：牛油果 1個(gè)，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將牛油果和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

27. 梨子胡蘿卜汁

- 材料：梨子 1個(gè)，胡蘿卜 2根，清水 200毫升。

- 做法：將梨子和胡蘿卜切塊后放入破壁機(jī)中攪拌。

28. 菠菜香蕉奶昔

- 材料：菠菜 50克，香蕉 1根，牛奶 200毫升，蜂蜜 1勺。

- 做法：將菠菜、香蕉和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻。

菠菜香蕉奶昔

29. 藍(lán)莓豆?jié){

- 材料：藍(lán)莓 100克，黃豆 50克，清水 500毫升。

- 做法：將浸泡過(guò)的黃豆和藍(lán)莓放入破壁機(jī)中，選擇“豆?jié){”功能。

30. 香蕉燕麥粥

- 材料：香蕉 1根，燕麥片 50克，牛奶 300毫升。

- 做法：將香蕉、燕麥片和牛奶放入破壁機(jī)中攪拌均勻，加熱后食用。

31. 乳酪水果奶昔

- 材料：乳酪 100克，水果（如草莓、香蕉）#破壁機(jī)食譜#

相關(guān)知識(shí)

破壁機(jī)養(yǎng)生豆?jié){食譜！
破壁機(jī)夏季早餐食譜：6款養(yǎng)生養(yǎng)顏豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)豐盛，做法便捷
【最全整理】清淡營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，輕松開(kāi)始健康一天
破壁機(jī)豆?jié){食譜｜養(yǎng)生豆?jié){ 健康養(yǎng)生米糊
一周不重樣營(yíng)養(yǎng)早餐豆?jié){合集！破壁機(jī)不吃灰
【兒童營(yíng)養(yǎng)早餐】?jī)和癄I(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全
營(yíng)養(yǎng)食譜大全菜譜：健康美味，輕松搞定一日三餐
破壁機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜??12款超好喝的豆?jié){米糊搭配
營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全,營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全
8歲兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全

網(wǎng)址: 破壁機(jī)早餐食譜大全：營(yíng)養(yǎng)美味的一天開(kāi)始 http://www.u1s5d6.cn/newsview791007.html