減肥的平臺(tái)有很多，我想推薦的是個(gè)人在用的兩款小程序：

一、指導(dǎo)飲食調(diào)節(jié)的線上減肥平臺(tái)：薄荷健康

作為中國(guó)最大最活躍的在線減肥平臺(tái)已服務(wù)上百萬(wàn)的減肥用戶的知名減肥利器，我竟然是今年元旦才第一次接觸。偶然情況下接觸頭條上的邱醫(yī)生說(shuō)頭條號(hào)，開(kāi)始接受薄荷健康，有效進(jìn)行減肥過(guò)程的自我管理，并得到專家的指導(dǎo)與監(jiān)督，提升減肥成功率。減肥工具薄荷食物庫(kù)、1分鐘了解自己、卡路里計(jì)算器、燃脂運(yùn)動(dòng)計(jì)算等?？臻g/論壇記錄與管理減肥過(guò)程、伙伴間的溝通交流。這些功能我都一一使用，受益匪淺。

另外我要說(shuō)明的是，任何一件事情，想要做好，做出效果，都得要花心思，投時(shí)間。所以想有快速減肥的物品或者食品，一勞永逸地完成減肥，那是人類目前達(dá)成不了的。

但是我也一直在思考，如何便利快捷地利用薄荷健康指導(dǎo)我長(zhǎng)期減肥并堅(jiān)定堅(jiān)持呢。我就自己按照個(gè)人習(xí)慣和食材購(gòu)買、存放便利，按照熱量和邱醫(yī)生食譜，給自己設(shè)計(jì)了連續(xù)使用七天的食譜，每七天換一份食譜，準(zhǔn)備起來(lái)方便，不用每天倒騰著稱重，輸入薄荷健康計(jì)算熱量，然后每天都吃不同食材，導(dǎo)致預(yù)測(cè)不了自己少吃或多吃了多少熱量等煩惱和不定因素。

二、知道健康運(yùn)動(dòng)的線上減肥平臺(tái) KEEP

keep會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。所以我一般選擇在家里客廳或者小區(qū)、花園里，隨處根據(jù)keep的語(yǔ)音提示進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，小程序自帶全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，不需要背動(dòng)作、記組數(shù)，跟著 Keep 馬上練起來(lái)，無(wú)論你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)如何，身體都基本能負(fù)荷這些動(dòng)作。

與大家分享我的小經(jīng)驗(yàn)。謝謝關(guān)注。

【我是Cam，一個(gè)人的減肥不孤單】

免責(zé)聲明：本站發(fā)布的教育資訊（圖片、視頻和文字）以本站原創(chuàng)、轉(zhuǎn)載和分享為主，文章觀點(diǎn)不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)。
如果本文侵犯了您的權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系底部站長(zhǎng)郵箱進(jìn)行舉報(bào)反饋，一經(jīng)查實(shí)，我們將在第一時(shí)間處理，感謝您對(duì)本站的關(guān)注！

相關(guān)知識(shí)

有什么比較好的減肥產(chǎn)品推薦下
有什么好的保健品推薦一下
什么減肥的產(chǎn)品比較好？希望大家可以推薦下
減肥降脂喝什么茶比較好？推薦幾種有效的茶葉，有助于減肥和降低血脂。
有沒(méi)有什么比較好的瘦身產(chǎn)品
什么樣減肥法比較健康，瘦下來(lái)身材比較好？
什么減肥產(chǎn)品比較好 比較好用的減肥產(chǎn)品公布
哪個(gè)減肥產(chǎn)品比較好
有什么比較健康安全的瘦身產(chǎn)品嗎？推介下，
什么減肥產(chǎn)品比較好

網(wǎng)址: 有沒(méi)有什么比較好減肥平臺(tái)推薦一下啊 http://www.u1s5d6.cn/newsview79379.html