導讀荷葉減肥茶是一種健康的飲品，具有清熱解毒、利水消腫、降血脂、減肥瘦身等功效。下面是荷葉減肥茶的制作方法。所需材料。1.新鮮荷葉；2.清水；3.蜂蜜（可選）；制作方法。1.將新鮮荷葉洗凈，切成小塊。2.將荷葉放入大桶中，加入適量的清水，用文火煮約30分鐘左右。3.待茶湯冷卻后，過濾掉荷葉渣。如果喜歡甜味，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。4.將茶湯裝入瓶子中，放入冰箱保存。荷葉減肥茶的使用方法。每日早晚飲用一杯。建議空腹飲用或者飯后1小時飲用。每天飲用不要超過3杯。注意荷葉減肥茶不適宜長期大量飲用，也不適合孕婦和哺乳期婦女。

荷葉減肥茶是一種健康的飲品，具有清熱解毒、利水消腫、降血脂、減肥瘦身等功效。下面是荷葉減肥茶的制作方法。

所需材料：

1.新鮮荷葉

2.清水

3.蜂蜜（可選）

制作方法：

1.將新鮮荷葉洗凈，切成小塊。

2.將荷葉放入大桶中，加入適量的清水，用文火煮約30分鐘左右。

3.待茶湯冷卻后，過濾掉荷葉渣。如果喜歡甜味，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。

4.將茶湯裝入瓶子中，放入冰箱保存。

荷葉減肥茶的使用方法：

每日早晚飲用一杯。建議空腹飲用或者飯后1小時飲用。每天飲用不要超過3杯。注意荷葉減肥茶不適宜長期大量飲用，也不適合孕婦和哺乳期婦女。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

如何自制荷葉減肥茶？荷葉減肥茶的做法有哪些？

茶的種類有很多，喝茶減肥是有些人會采取的方法，有些茶具有消脂減肥的作用，荷葉茶是不錯的減肥茶，荷葉可以和其他材料搭配，具有更好的減肥效果，在家就可以制作一些荷葉減肥茶，那么如何自制荷葉減肥茶？荷葉減肥茶的做法有哪些？

1、荷葉減肥茶的做法

首先，我們應該先了解下荷葉。荷葉內(nèi)含有荷葉堿，荷葉堿是荷葉中的一種生物堿，能有效分解人體內(nèi)的脂肪，并將其排除體外；還能在人的腸壁上形成隔離膜，防止脂肪的吸收和堆積。荷葉堿長期積存在人體內(nèi)能幫助戒掉葷腥油膩食物，改善油膩的飲食習慣。所以所荷葉具有很好的減肥效果。

荷葉減肥茶配方一：陳皮荷葉茶。材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克。做法：1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。3、與荷葉混勻分成100袋即可。功效：主要能治療痰濕型肥胖，在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。

荷葉減肥茶配方二：山楂荷葉茶。材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。做法：1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。2、過濾去渣取汁飲用。功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

荷葉減肥茶配方三：桂香荷葉茶。材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。功效：塑身纖體，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。

荷葉減肥茶配方四：茉莉荷葉茶。材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張做法：1、荷葉切成細碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

2、減肥的禁忌事項

禁忌1：不吃早餐

不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐會變成易胖體質(zhì)，所以，早餐是減肥之道！

禁忌2：不運動

雖然開頭依依說到不需要運動不需要節(jié)食去減肥，但是我們想想，一個人一天可能一直靜止不運動嗎？一直坐著別說會長胖了，頸椎腰椎也會難受?。∷赃€是要適當運動滴！這種運動當然不是那種讓胖子們痛苦的跑步仰臥起坐神馬的，都是一些輕微的小運動，但是缺少這些你就會一天下來疲憊不堪的。

禁忌3：不吃水果

吃水果能在短時間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用為宜。

禁忌4：吃夜宵

宵夜對減重中的人而言，是非常忌諱的。睡前3小時盡可能不要進食，否則吃進肚子的食物很容易轉(zhuǎn)為脂肪，導致前功盡棄。即使是生菜沙拉等低熱量的食物，如果在睡前大量吃的話，對減重也是有礙的。

禁忌5：熬夜

當你進入深睡眠后，你的大腦就會釋放很多生長激素，這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同時又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。于是，你的身體就會走這樣一條捷徑--把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。

怎么自制減肥茶配方

　　導語：有哪些減肥茶是可以自己自制的呢，下面我?guī)湍惚P點下吧。

　　怎么自制減肥茶配方

　　1荷葉減肥茶

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　制法：用開水沖泡。

　　荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

　　荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。

　　自制家庭減肥茶簡單配方

　　2洛神荷葉減肥茶

　　原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。

　　制法：將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

　　洛神花酸甜的'口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。

　　3桂花荷葉減肥茶

　　原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

　　制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

　　自制家庭減肥茶簡單配方

　　4山楂荷葉減肥茶

　　原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

　　制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

　　5陳皮荷葉減肥茶

　　原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。

減肥荷葉茶制作方法是什么

減肥荷葉茶制作方法是什么

　　減肥荷葉茶制作方法是什么，荷葉茶有很好的減肥效果，這個過程不需要節(jié)食，可以增加運動，荷葉茶深受大家喜愛的原因是因為不傷身體喝了沒有副作用。減肥荷葉茶制作方法是什么

　　減肥荷葉茶制作方法是什么1

　　荷葉就是荷花上面的葉子，綠油油的感覺讓人看到夏天的美好，荷葉能解熱特別合適夏天喝，夏天長期在外面奔波的人可以帶上荷葉。

　　荷葉、熱水、紅棗、枸杞、冰糖

　　 荷葉的選擇

　　沖泡荷葉茶不宜過大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。

　　 荷葉茶進行沖泡

　　倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。

　　 沖泡過程

　　再次用熱水沖泡滿杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。

　　 其他材料添加

　　如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更好

　　 荷葉茶最好是在飯前空腹飲用

　　荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費。

　　1、將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片;

　　2、放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;

　　3、倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水;

　　4、再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

　　5、荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉;

　　荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食

　　如上所述荷葉茶的制作就是如此簡單，想要學習的人一定不能錯過這篇文章。自制的荷葉茶可以按照自己的口味添加，荷葉茶的功效不僅僅是減肥哦，還有止血的功效夏天中暑可使用。荷葉的好處多多推薦給大家，荷葉茶孕婦不能喝哦。荷葉茶是荷葉堿與檸檬酸還有蘋果酸組成

　　減肥荷葉茶制作方法是什么2

　　 荷葉茶

　　荷葉產(chǎn)于浙江西湖、江蘇省太湖、洞庭湖、浙江等。

　　荷葉茶的功效作用功效：荷葉的`作用及功效：荷葉經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。必須是濃茶第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。

　　但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。不必節(jié)食.因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　黃水瘡黃水瘡是一種自身傳染性皮膚病，比較頑固?！秵畏津灧叫箩t(yī)療法選編》載：荷葉燒炭，研成細末，香油調(diào)均，涂敷于患處，一日二次，有特效。

　　腹瀉夏秋季節(jié)，由于感受暑濕或飲食不潔而致嘔吐、腹瀉，瀉下急迫、勢如水注，糞色黃而臭穢難聞等，可用本品清暑利濕、補助脾胃、澀腸止瀉。荷葉洗凈，置鍋內(nèi)燜炒成炭，放涼研成細末，取10～15克用白糖沖服，日服3次，數(shù)日即愈。

　　漆瘡即對油漆過敏而致的過敏性皮炎。《圣濟總錄》載：干燥荷葉500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患處，并用貫眾末和油涂患部，每日2次，數(shù)次即愈。

　　水腫枯萎荷葉，燒干研末，每次服10克，小米湯沖服，日服3次。對各種原因引起的顏面浮腫、小便量少等癥均有效

　　注意事項：荷葉的注意事項：請置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

　　適宜搭配：荷葉適合單泡，或者其他花草茶均可。

　　泡法喝法：荷葉的泡法及喝法：荷葉茶不用煮。將茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　花言茶語：荷葉象征翩翩君子

　　減肥荷葉茶制作方法是什么3

　　 荷葉茶能減肥

　　目前我們發(fā)現(xiàn)的最安全，最有效果的減肥產(chǎn)品就是荷葉減肥茶，在我們網(wǎng)站你可以采用貨到付款或者任何一種支付方式來輕松獲得。

　　通常情況下，堅持喝一周之后就會有明顯的效果，如果你能堅持1個月以上，大部分都會得到意想不到的驚喜。

　　荷葉的功效與作用是減肥瘦身，在古代的醫(yī)學典籍中有明確的記載，到了現(xiàn)代，醫(yī)學科技已經(jīng)完全證實它的功效與作用主要就是減肥。

　　關(guān)于荷葉茶能減肥嗎這個問題，吳圣賢博士，養(yǎng)生專家武國忠，名醫(yī)吳大真，養(yǎng)生專家陳允斌都有過詳細的回答:那就是它能真正的讓你瘦下來。

　　取荷葉3-5克。注(干荷葉非常輕，所以3-5克荷葉就是很大一把。如果你不知道也沒有關(guān)系，我們會送你一個樣品，你照著我們的沖泡即可)

　　將荷葉放進杯子里面，用開始沖泡即可

　　 荷葉茶泡法一

　　不需要燜，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龍井的荷葉茶

　　取山楂10小片左右，荷葉3-5克左右，將他們放到杯子里面。

　　用開水沖泡，由于加了山楂片，所以需要多悶一會兒。

　　燜3-5分鐘你就可以得到一杯酸酸的香氣四溢出的山楂荷葉茶

　　如果時間充足，你也可以煮一下。

　　 荷葉茶泡法二

　　取陳皮2-3克，荷葉3-5克。

　　把他們放到一起沖泡。

　　由于加了陳皮所以需要多悶一會兒。如果時間比較充足，也可以輕微煮一下。

　　即使你還是不會也沒有關(guān)系，我們會給你一個樣品，你按照我們的沖泡就可以了。

　　 荷葉茶泡法三

　　取決明子一小把，然后荷葉3-5克。

　　用開始沖泡，由于加了決明子了，所以需要多悶一會兒。

　　決明子不需要炒，不過你有時間，也可以微微炒一下，這樣香氣更濃。

　　即使你還是不會，沒關(guān)系，我們會打一個樣品，你照著我們的沖泡就可以了。

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方，減肥是很多人每天都在做這事情，因為每個人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)，但是好的身材并不是說說就可以的。以下分享自制減肥茶最好的配方。

自制減肥茶最好的配方1

第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶

配方：山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量

做法：1、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右；

2、把山楂煮軟后去掉里面的籽；

3、把浸泡的荷葉水倒入鍋里，并放下山楂煮15分鐘；

4、加入冰糖后進行攪拌，再把荷葉放進去煮5分鐘即可。

提示：山楂荷葉減肥茶可以說是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當不錯，同時也可以預防肥胖的出現(xiàn)，做法簡單，首推！

第二款自制減肥茶：薏仁茶

配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：把以上準備好的材料清洗干凈后放進鍋里一起煮開飲用。

提示：此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對于去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

第三款自制減肥茶：決明子減肥茶

配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

做法：把準備好材料清洗干凈后用開水沖泡飲用。

提示：荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用，不僅對于肥胖有效果，更有利于緩解便秘癥狀。

第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯

配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

做法：把準備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服，每天一劑。

提示：此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水濕、升降三焦，從而得到減肥。

需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達到更好的效果。

自制減肥茶最好的配方2

自制減肥茶配方大全

1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶

荷葉特別適合體內(nèi)富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開水沖服就可以達到減肥的'目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋里煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。

2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶

桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當中煮五分鐘之后就可以飲用。

想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過自己熬制減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬制的減肥茶。

自制減肥茶最好的配方3

排毒清腸減肥茶

山楂荷葉茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水沖飲2～3次。

功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。

生姜紅茶

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時溫服。

效果：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。

做法：

1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。

荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

　　荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法，減肥是現(xiàn)在這個時代的主旋律，每個人都想擁有一個近乎完美的身材，但是又不想損害自己的身體，其實有健康的減肥法的，下面朵朵精心介紹一下荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法吧。

　　荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法1

　　 荷葉山楂蜂蜜茶的 具體做法

　　 原料： 干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

　　2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

　　3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4、至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　 山楂的清脂減肥原理：

　　山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

　　促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

　　中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

　　 荷葉的清脂減肥原理：

　　荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的堿性成分。

　　荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。

　　比較好的減肥茶產(chǎn)品有逗政荷葉瘦身茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高級減肥茶產(chǎn)品，逗政荷葉瘦身茶還具有排毒養(yǎng)顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。

　　內(nèi)含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃燒體內(nèi)多余脂肪，保持脂肪代謝平衡。從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的.脂肪堆積。

　　 蜂蜜的清脂減肥原理：

　　蜂蜜減肥，是時下的一種減肥方式，吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。

　　在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。

　　蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果， 蜂蜜它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

　　100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。

　　此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

　　荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法2

　　 荷葉山楂蜂蜜減肥茶

　　荷葉山楂減肥茶是一種既可以減肥，又可以養(yǎng)生的健康荷品，它的主材料荷葉是一種可以入藥的中藥材，對人體內(nèi)的脂肪有很強的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和潤腸通便的天然食品，它能減少食物在人體中的過量積存。山楂的功效與蜂蜜也差不多，可以起到幫助消化和促進大便生成作用，這些因素綜合在一起，就讓荷葉山楂蜂蜜減肥茶有了出色的減肥功效。

　　 荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

　　1、荷葉山楂蜂蜜減肥茶的用料：干山楂、干荷 葉以及蜂蜜和適量的清水，另外如果有條件還可以準備一些陳皮。

　　2、把準備好的山楂和荷葉與陳皮一起用清水浸泡十分鐘左右取出用清水冼干凈。

　　3、準備一個小鍋里面放入清水，再把洗好的材料放進去，用磊炎燒開，然后把火力調(diào)小煮二十分鐘左右，再關(guān)火，這時不要掀蓋，要燜五到十分鐘。

　　4、把煮好的茶水取出過濾，然后讓其自然降溫當溫度達到四十五度左右時，才可以把蜂蜜加入進去調(diào)勻，等溫度適合以后就可以直接飲用了。

荷葉減肥茶配方

自制荷葉減肥茶配方：干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700毫升

自制荷葉減肥茶做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700毫升清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的堿性成份。

荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

配方

荷葉

據(jù)現(xiàn)代科研證實，荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂癥和肥胖病人有良效。

荷葉減肥茶怎么自制

荷葉減肥茶自己做是比較安全的，那么荷葉減肥茶應該如何自制呢？

荷葉茶減肥不僅效果比較明顯，同時還能夠保健養(yǎng)生，荷葉茶在制作的時候可以自己制作，減肥荷葉茶可以將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可，這樣的茶喝下去還能夠讓身體上散發(fā)自然的體香。

注意荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉。

荷葉減肥茶怎么自制

荷葉茶的功效很多,不僅美容養(yǎng)顏還可以減肥,是最廉價食材,下面就教你自制荷葉減肥茶配方:

荷葉山楂茶

材料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法:

1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然后再洗凈。

2、在鍋中倒入清水,放山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。

3、蓋蓋燜5分鐘,然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。

4、待茶溫熱,加入適量蜂蜜即可飲用。

注意:荷葉山楂茶可謂是絕佳的瘦身茶,荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。

荷葉玫瑰花茶

材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。

注意:這款茶在空腹或是在飯前喝下,減肥效果最佳。不僅有減肥的效果還能清熱利濕、治水氣浮腫。

荷葉減肥必知:

1、喝荷葉茶的女性不必節(jié)食,因為只要你堅持喝一段時間后就不喜歡吃葷腥油膩的食物。

2、腎功能不好的女性不要,因為荷葉有利尿的作用。

3、荷葉性寒,月經(jīng)期間應禁止飲用。

4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中有任何不適反應,應立刻停止飲用。

自制荷葉冬瓜減肥茶方法

自制荷葉冬瓜減肥茶方法

自制荷葉冬瓜減肥茶方法。一些愛美的女性都聽說過荷葉冬瓜茶可以減肥瘦身，能讓人們擁有苗條的身材。下面，就讓我們跟著我一起來看看自制荷葉冬瓜減肥茶方法吧。

自制荷葉冬瓜減肥茶方法1

制作方法

1、準備材料

平時自己在家中制作荷葉減肥茶時，需要提前準備材料，他需要準備新鮮的冬瓜皮和新鮮的荷葉，另外還需要準備少量的山楂。

2、制作步驟

把準備好的新鮮冬瓜皮切成長條狀或者細絲狀，放在陽光下曬干，新鮮荷葉同樣需要清洗干凈，切成絲狀，也要放在陽光下曬干。

他們曬好以后收集起來，把干荷葉和干冬瓜皮按1:2的比例調(diào)勻，保存在干燥陰涼的環(huán)境中。需要時取出5到10克放在杯子中，加入2到3個山楂，直接用沸水沖泡就可以。

注意事項

1、自制的荷葉冬瓜減肥茶確實有減肥功效，但想讓它起到明顯減肥作用，必須飲用濃茶！每次放入的荷葉冬瓜減肥茶，只能沖泡飲用一次，第二次再沖泡出的茶湯，飲用以后也起不到任何減肥作用。

2、平時通過荷葉冬瓜減肥茶來減肥時，還要注意它的飲用時間，每次飯后半小時左右是引用這種賤非常的理想時間。

這時人們沖泡飲用減肥茶以后，能加快腸胃蠕動，促進身體內(nèi)食物的消化與吸收，也能加快身體代謝，能有效減少脂肪與垃圾在人體內(nèi)堆積。

自制荷葉冬瓜減肥茶方法2

荷葉冬瓜皮副作用

1、荷葉冬瓜皮沒有副作用

荷葉冬瓜皮是一種保健飲品，它們都是中藥材的一種，直接用來泡水喝，對正常人的身體是沒有副作用存在的，大家可以放心飲用。

經(jīng)常飲用荷葉冬瓜皮泡的水，可以降血脂，也能減肥，更能利尿消腫，清除身體內(nèi)的多種毒素，對提高身體健康水平大有好處。

2、荷葉冬瓜皮的禁忌

荷葉冬瓜皮一起泡水喝對正常人雖然沒有副作用，但是在飲用時也有一些禁忌存在，像女性處于女經(jīng)期間就不宜飲用荷葉冬瓜皮泡的水，不然會出現(xiàn)腹痛。

另外脾胃虛寒的人群也不適合飲用荷葉冬瓜皮泡制的水，因為這種水是寒性的.，脾胃虛弱的人群飲用以后會加重癥狀，對健康不利。

3、食用荷葉冬瓜皮的注意事項

平時人們多用荷葉冬瓜皮直接泡水喝，但是荷葉和冬瓜皮都是經(jīng)過曬制以后的產(chǎn)品，但是在泡水以前要把里面的雜質(zhì)去掉，再用清水盡力清洗，然后才能泡水喝。

不然里面的灰塵和雜質(zhì)就會進入人體，另外泡制荷葉冬瓜皮時，第一次沖泡的水要倒掉，以免荷葉和冬瓜皮表面有農(nóng)藥殘留。

冬瓜皮干的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

冬瓜皮干是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生食材，人們吃了它以后，能讓身體吸收豐富的膽固醇衍生物，也能吸收多種維生素以及鹽酸膽堿和胡蘿卜素等對身體有益的營養(yǎng)。

它能滿足人體正常工作時對多種不同營養(yǎng)的需要，對維持人體正常代謝有很大好處。

2、利水消腫

利水消腫也是冬瓜皮干的重要作用，它味甘淡，能入腎經(jīng)就能提高人類腎功能，而且能加快人體立多余水分代謝。

對人類經(jīng)常出現(xiàn)的小便不利和身體屬于一種有特別好的治療作用，另外人們出現(xiàn)脾濕腹瀉以及瘡腫疼痛時多服用冬瓜皮干也能讓身體出現(xiàn)的不適癥狀減輕。

3、緩解糖尿病

糖尿病是一種特別頑固的疾病，這種疾病一旦出現(xiàn)很難徹底治愈，但平時多吃一些冬瓜皮干是能緩解糖尿病病情的。

而且能防止糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)，在日常生活中，人們用冬瓜皮干泡水或者煎湯喝，就能維持血糖穩(wěn)定并能讓糖尿病患者出現(xiàn)多飲：多食以及多尿等三多癥狀明顯減輕。

4、清熱化痰

冬瓜皮干還是一種能清熱化痰的健康食材，它能清理身體內(nèi)的熱毒病能加快人體內(nèi)濕氣排出，對人類因濕熱毒氣導致的痰多咳嗽有特別好的緩解作用。

在需要的時候可以把它與其他能清熱化痰的中藥材搭配在一起煎湯服用，這樣會讓它清熱化痰的功效更加出色。

冬瓜荷葉茶的功效有哪些

首先，冬瓜荷葉茶有減肥的效果，這主要是因為荷葉當中含有荷葉堿，可以有效的分解并及時排出體內(nèi)的脂肪。

不僅如此，荷葉堿還能在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，從而起到減肥的功效。

不僅如此，冬瓜當中的丙醇二酸，也能有效抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，還能消耗多余的脂肪。

其次，冬瓜荷葉茶還有潤腸通便的效果，像荷葉中的荷葉堿，可刺激腸道，促進排便。

再者，冬瓜荷葉茶還有降血壓的功效，其中冬瓜屬于典型的高鉀低鈉食物，而鉀有助于增加尿中鈉的排出，降低血容量、軟化血管，從而降低血壓；而荷葉中的荷葉堿，有一定擴張血管的作用，同樣有利于降壓。

最后，冬瓜荷葉茶，還有利尿的效果，像這款茶當中的冬瓜以及荷葉當中的一些成分，都有利尿的功效。

其實，冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效。

所以平時沒事的時候可以適當喝些，尤其是下述這些人群，適當喝點冬瓜荷葉茶，可給身體帶來多種好處。

冬瓜荷葉茶適合哪些人喝

冬瓜荷葉茶，除了部分人群，比如脾虛體寒、孕婦以及經(jīng)期的女性不適合喝以外，一般人都是可以喝的。

尤其是那些便秘、肥胖、高血脂、高血壓、營養(yǎng)過剩等人群，因為冬瓜荷葉茶有減肥、潤腸通便、降壓等多種功效。

但是，需要注意的是，喝冬瓜荷葉茶的時候，還是需要注意以下事項的，不然對身體也可造成不利的影響，具體如下：

1、冬瓜荷葉從不宜大量喝，因為不管是冬瓜還是荷葉，都為涼性，喝多了，對胃的傷害是很大的。

2、經(jīng)期不宜喝冬瓜荷葉茶，因為經(jīng)期女生本來就體寒，容易引起痛經(jīng)等情況。

3、低血壓的人也不建議喝冬瓜荷葉茶，因為這款茶有降壓的功效。

4、空腹的時候不宜喝冬瓜荷葉茶，不然對腸胃可能造成不利的影響。

總的來說，冬瓜荷葉茶的功效的是比較多的，所以，大家有興趣的可以嘗試一下，不過在喝冬瓜荷葉茶之前。

最好是先了解一下自己是否適合喝冬瓜荷葉茶，以及喝冬瓜荷葉茶的時候需要注意哪些，這樣是比較安全的，不會因為不了解，而盲目飲用，傷及身體。

荷葉決明子減肥茶怎么泡

前面說了那么多關(guān)于荷葉決明子的減肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷葉決明子減肥茶是怎么泡的吧？別著急，媽網(wǎng)百科這就您解答。一起來看看荷葉決明子減肥茶怎么泡吧！

一、荷葉決明子減肥茶制作方法

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用開水沖泡代茶。

二、荷葉決明子減肥茶飲用方法

1、必須是濃茶。第二泡的茶效果比較微，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果不明顯。

2、基本上一天可沖3－4次。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

3、最好是空腹時飲用，在飯前喝下。

4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5、荷葉決明子減肥茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

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