女性自從懷孕之后，對(duì)飲食就非常的講究，這要一直持續(xù)到哺乳期結(jié)束，在此期間都要非常注意入口的食物。畢竟媽媽吃什么，寶寶就吃什么，如果媽媽不注意飲食，必然會(huì)影響到寶寶的健康。那么哺乳期能不能吃蒜苗？

蒜苗的營養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，其不僅含有人體所需的蛋白質(zhì)和膳食纖維，同時(shí)微量元素以及多種維生素的含量也非常豐富。蒜苗中的營養(yǎng)成分以及所含的物質(zhì)對(duì)哺乳并不會(huì)有影響，既不會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，也不會(huì)影響乳汁的分泌，因此產(chǎn)后以及哺乳期的媽媽們適量吃一些蒜苗是可以的，對(duì)健康有一定益處。但是凡事都有量，不要過度食用就好了。

蒜苗的外皮所含的纖維素很豐富，對(duì)大腸具有刺激作用，因此可以促進(jìn)排便，調(diào)理便秘癥狀的同時(shí)，還能預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，產(chǎn)后如有排便不順癥狀的媽媽，吃一些蒜苗能起到緩解調(diào)理的作用。蒜苗中含有大蒜素，其主要功效就是增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力，很適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的媽媽食用。不過如果消化功能不好的哺乳媽媽最好不要吃蒜苗，容易引起消化不良。

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