情緒對皮膚的影響有哪些？人們常說：笑一笑，十年少。因此情緒對我們的身心健康起著十分重要的作用。那么情緒對皮膚的影響有哪些呢？下面小編為你舉例說明。

皮膚是女人美麗的基本，因為皮膚就好比一張紙，在好的紙張上面作畫會很舒展，反正在一個破破爛爛的紙張上作畫畫的再好也掩飾不了破陋的地方。有的時候發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)痘痘、暗沉、雀斑等等，使女性很困擾，其實這些皮膚問題都是情緒在臉上作畫，如果你有什么情緒臉上就會寫出來。現(xiàn)在小編就從女性保健的角度來解析女人的情緒對皮膚的影響。

皺紋

現(xiàn)象：和同年人比起來，你看上去要大3～5歲，不是因為肥胖或者脫發(fā)，而是因為堅硬的線條，不是那種淺碎的小細紋，而是深刻的，嵌入肌肉的深紋。

原因：緊張消耗了許多生命活動所需的營養(yǎng)，使細胞活力和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現(xiàn)出晦暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在心理壓力狀態(tài)下肌肉緊張也會加速皺紋的產生。

成人痘

現(xiàn)象：盡管早就過了青春期，你也結了婚，但青春痘從來沒有遠離過你。你的雌激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。

原因：心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外，躁動的生活讓你心緒煩亂，導致內分泌失調。在三種原因共同努力下，你的皮膚問題不斷。

雀斑

現(xiàn)象：未經日曬或者妊娠，你也過了青春期，你所處的城市也非紫外線超標地區(qū)，但是暗褐色的小斑點還是出現(xiàn)在你的臉上，并且超出了鼻翼兩側的范圍。

原因：你的雌性荷爾蒙分泌量不足，而美拉寧細胞又過分活躍，于是色素淤積在真皮層下，小斑點就出現(xiàn)了。當你的心里缺乏關愛時，副腎皮質激素的分泌機能就會衰退，于是肌膚會失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑，嚴重時會出現(xiàn)臉部色素病變。

女人如何控制情緒？

1、深呼吸

學會控制自己的怒氣，是排解不良情緒的第一步。一個動不動就大發(fā)雷霆的女人，決不是一個可愛的女人，不計后果地把自己的怒氣發(fā)泄出來，自己不見得有什么好處，卻往往會嚴重傷害到別人。往往是這樣的，大發(fā)雷霆結束了，看似怒火消了，自己卻被懊惱情緒緊緊包圍?！拔以趺磿@樣？”“我有這么可怕嗎？”在怒火即將化為熊熊烈焰的時候，一定要記住深呼吸、深呼吸，然后在心里默念“不要發(fā)火……”

2、往下比

常常覺得生活不公平，常常會嫉妒別人，常常怨天尤人？這跟缺乏一個平衡心態(tài)有很大關系。心態(tài)的好壞很大程度上取決于自己本身的感受。教你一個感受快樂的簡單方法：和不如你的人比一比，用自己的長處和別人的短處比。對門的小夫妻出入有奔馳，但三天兩頭隔壁就會傳出激烈的爭吵聲，而你們雖然因每月房貸不得不算計著過日子，但夫妻倆大多數(shù)時候還和和睦睦。雖然，這樣的比法頗具“阿Q”的風范，但比過之后，你會感覺生活頓時美好很多。

3、自說自話

自我疏導，自我釋放的一個重要辦法就是寫日記、blog。每天寫下自己對生活的感受，你的日記，其實就是你的垃圾桶、發(fā)泄口。當你翻看以前的日記時，會忍不住感慨，那些所謂的挫折在經歷了時間的洗禮之后，原來是那么的不值一提。

4、全身總動員

心情不好的時候，試著運動，比如慢跑、瑜伽、轉轉呼拉圈、打羽毛球、游泳。運動的過程中，有節(jié)奏的深呼吸有助于情緒的釋放，不要把運動僅僅當成減肥的手段，女人，可以用運動來寵愛自己，可以用運動來釋放自己。

5、美食精選

美食是很好的情緒調節(jié)劑，但切忌暴飲暴食，否則，在未來的日子里，要不斷地跟肥胖做斗爭，還要在乎別人投來的異樣的眼光——那時候，你的情緒肯定是好不到哪里去了。

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