中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜

　　中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，所以每天的早餐都十分重要。下面小編帶你了解中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜，希望對你有幫助!

　　中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜(一)

　　皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

　　皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

　　果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。

　　中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜(二)

　　燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

　　燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。

　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

　　中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜(三)

　　菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。

　　菜肉餛飩：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

　　鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

　　中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜(四)

　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.

　　芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。

　　中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜(五)

　　牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。

　　牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄干。

　　鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。 牛肉土豆?。号Ｈ?土豆.胡蘿卜.圓椒。

　　中學(xué)生營養(yǎng)中餐早餐食譜(六)

　　黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。

　　黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。

　　鮮肉小籠：面粉.肉末.冬筍.香菇。

　　苣筍豆干：苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。

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