原標(biāo)題：家庭DIY瘦腿霜

　　市場上的瘦身霜很多，五花八門，良莠不齊。想減肥又想使用得安全放心，還是自制的最安全。

　　1．粗鹽蘿卜瘦腿霜。材料：白蘿卜、粗鹽。

　　將白蘿卜洗凈去皮，蘿卜皮放入榨汁機(jī)中榨成泥汁備用，把蘿卜均勻切成圓柱體。用蘿卜皮汁均勻涂抹在小腿上，用圓柱的蘿卜作為按摩棒，蘸取一些粗鹽在小腿肚上畫圓圈進(jìn)行按摩，動作要稍微輕緩，因?yàn)榇蛀}顆粒較大，免得挫傷皮膚。

　　作用：白蘿卜中含有很豐富的粗纖維和芥子油，這是消除水腫、利水濕的天然成分。蘿卜皮中的纖維質(zhì)更豐富，而且性平溫和無刺激，蘸取粗鹽是為了增加摩擦力，讓圓圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后堅(jiān)持按摩5~10分鐘，半個(gè)月小腿就能瘦3~5厘米，神奇功效。

　　2．混合瘦腿霜。材料：橄欖油、食鹽、寶寶霜。

　　取三勺橄欖油和一勺半食鹽、一勺半寶寶霜，三者混合均勻充分?jǐn)嚢琛；旌虾玫氖萃雀嗍禽^為清稀的，所以少取多次地按摩，讓整條腿都能涂抹均勻。抹勻后用手指指腹進(jìn)行按摩，先在小腿腿肚處畫圈20次，再從腳踝向上提拉20次。大腿用雙手虎口處進(jìn)行環(huán)狀交叉按摩，左右各30次。

　　作用：這個(gè)瘦腿膏主要是利用食鹽來消除水腫、燃燒脂肪，最適合復(fù)合型腿部肥胖的女生。其中加入橄欖油和寶寶霜第一是為了按摩方便，提高燃脂效果，第二是為了保證肌膚營養(yǎng)和水分，使雙腿不僅瘦得快，更要白嫩水潤。此法宜在沐浴前使用，這樣可以不重復(fù)清洗。堅(jiān)持一個(gè)月，就算是頑固性的肌肉肥腿，也能有效果。（艾美麗）

(責(zé)編：左云森（實(shí)習(xí)生）、張希)

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