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常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理教學(xué)設(shè)計

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 11:09

資源簡介

《運動中的傷病及處理》教學(xué)設(shè)計
一、教材分析：
《常見運動損傷的預(yù)防及處理》是普通高中體育與健康第四章的第五節(jié)運動安全中的內(nèi)容。
普通高中學(xué)生雖然熱愛體育運動，但由于缺乏一定的運動衛(wèi)生與安全知識，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運動中避免危險，掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進行體育活動，提高處理安全問題的能力。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解生理反應(yīng)性不適的概念及發(fā)生原因。
2、了解鍛煉不得法產(chǎn)生的疾病。
3、知道常見的運動損傷及處理方法。
4、增強學(xué)生對運動傷害的預(yù)防及處理的能力，以減少運動事故傷害發(fā)生并維護身體健康。
三、教學(xué)重點和難點：
1、教學(xué)重點：常見的運動損傷及處理方法。
2、教學(xué)難點：常見的運動損傷及處理方法。
四、教學(xué)過程：
（一）提問導(dǎo)入
1、展示學(xué)生在運動中的損傷的圖片，同學(xué)們都喜愛參加體育運動，也喜愛觀看一些體育賽事，這幾位學(xué)生在運動中的表現(xiàn)你們看了一定會震驚和心疼，他們是怎么了？
2、學(xué)生舉手回答，教師小結(jié)，導(dǎo)入新課學(xué)習(xí)。
（二）新授
學(xué)習(xí)目標(biāo)一：生理反應(yīng)性不適
1、提問：同學(xué)們在進行中長跑或其他劇烈運動的過程中，為什么會出現(xiàn)心跳加快、胸悶、呼吸困難等不適癥狀呢？引出“極點”的概念。
2、小結(jié)：同學(xué)們在進行中長跑或其他劇烈運動的過程中，為什么會出現(xiàn)心跳加快、胸悶、呼吸困難、下肢無力、動作不協(xié)調(diào)等感覺，這種現(xiàn)象在運動生理學(xué)上稱為“極點”。
3、解釋出現(xiàn)生理反應(yīng)性不適的原因：當(dāng)人體從相對靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)閯×疫\動狀態(tài)時，由于呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的惰性較大，暫時跟不上肌肉等運動器官消耗氧氣的需要，影響了人體內(nèi)各系統(tǒng)機能的協(xié)調(diào)性，因而出現(xiàn)了“極點”現(xiàn)象。
4、怎樣來減輕生理反應(yīng)性不適？提醒學(xué)生在運動前要做好準(zhǔn)備活動。
學(xué)習(xí)目標(biāo)二：鍛煉不得法產(chǎn)生的疾病
我們知道，體育運動可以使人體魄強健、形體健美還可以使人精力充沛、思維敏捷，是增進健康的不二法寶。但是，在日常鍛煉中，可能由于一些主觀和客觀原因發(fā)生運動損傷事故。既影響了學(xué)習(xí)，也影響了生活和身體健康。因此，樹立體育鍛煉的安全意識，明確預(yù)防措施，了解鍛煉不得法產(chǎn)生的疾病，才能更好的保護和鍛煉身體。
1、有的學(xué)生在運動前沒有做好準(zhǔn)備活動或是運動前的飲食習(xí)慣不合理，一旦運動起來就會產(chǎn)生一些不得法的疾病。
2、學(xué)生分組閱讀常見的鍛煉不得法產(chǎn)生的疾病，并小組討論疾病的產(chǎn)生原因。
3、學(xué)生分小組小結(jié)疾病的產(chǎn)生原因。
4、師生共同小結(jié)鍛煉不得法產(chǎn)生的疾?。?br>（1）肌肉痙攣：肌肉不自主地強直性收縮，常常發(fā)生腓腸肌痙攣，即小腿肚子抽筋。原因：運動前沒有做好準(zhǔn)備活動或活動不充分，肌肉連續(xù)、快速收縮，使其不能充分舒張；受到寒冷刺激，使局部血管收縮缺氧；運動時大量出汗。
（2）運動性腹痛：有的同學(xué)不重視體育鍛煉或飯后過早地劇烈運動以及運動前、運動中大量飲水，引起胃痙攣，其表現(xiàn)為上腹部肚臍周圍疼痛，局部按摩和熱敷可緩解。
（3）運動性暈厥：由于大腦突然供血不足而引起暫時知覺喪失的現(xiàn)象。常發(fā)生于久蹲后突然站起來時，或參加劇烈運動后突然停止時，比賽緊張也可引起。一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)該立即將病人平臥，形成頭低腿高的姿勢，促進外周血液回流心臟，供應(yīng)大腦，一般會很快恢復(fù)知覺。
（4）低血糖癥：學(xué)生沒有吃早餐或在饑餓狀態(tài)下長時間鍛煉出現(xiàn)低血糖癥。主要表現(xiàn)是人感到疲乏、頭暈、心慌，同時伴有面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼、發(fā)抖的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會神志不清、昏迷。發(fā)生低血糖后，輕者只要喝些濃糖水或吃少量食物，癥狀即可緩解。
學(xué)習(xí)目標(biāo)三：常見的運動損傷
1、學(xué)生自學(xué)常見的運動損傷。
2、師生小結(jié)：
因外力作用而使身體任何部分的組織破裂，都叫做創(chuàng)傷。創(chuàng)傷分為兩類：
開放性創(chuàng)傷：皮膚黏膜破裂的創(chuàng)傷，如擦傷、撕裂傷、切割傷、刺傷等，伴外出血；
封閉性創(chuàng)傷：皮膚黏膜不破裂的創(chuàng)傷，如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)脫位等，伴內(nèi)出血（皮下淤血），局部腫脹、青紫。
學(xué)習(xí)目標(biāo)四：常見運動損傷的處理方法
在日常生活和體育鍛煉中，由于各種原因看，我們都可能遇到小的傷害事故?？目呐雠鲈谒y免，如果懂得一些簡單的緊急處理方法，就好減輕傷痛，促進傷病盡快痊愈。所以，我們要學(xué)習(xí)運動中常見損傷的緊急處理知識。
1、學(xué)生分組討論常見運動損傷的處理方法；
2、請小組代表分組演示常見運動損傷的處理方法；
3、師生小結(jié)：
封閉性損傷：
輕者可用松節(jié)油搽后按摩，用消痛貼膏貼敷，噴射理通止痛消腫、活血化淤。囑傷者回家后先冷敷止血，然后熱敷散淤血消腫。如腫脹較重，疼痛加劇，且傷肢變形者，建議速往醫(yī)院拍片檢查。
開放性軟組織損傷：
（1）一般擦傷、小創(chuàng)傷，先清創(chuàng)（用生理鹽水棉球從傷口里面往外洗凈創(chuàng)口內(nèi)外的污物、污血），再消毒（黏膜部位或面積較大且表淺，搽紅汞；傷口較深面積小的搽碘酒），然后用敷料包扎或貼上“創(chuàng)口貼”，表皮擦傷不要包扎，以利創(chuàng)口結(jié)痂愈合。
（2）創(chuàng)口整齊深達皮下的小傷口，清創(chuàng)消毒后，可用膠布剪成蝶形貼于傷口兩側(cè)，拉攏裂開的傷口進行黏合再包扎。傷口大且較深的不宜清創(chuàng)，可用消毒紗布臨時包扎后，盡快送醫(yī)院縫合處理。
（3）合并有出血（傷及小血管）、骨折的創(chuàng)傷，應(yīng)先采取止血措施，進行骨折固定，傷口的處理應(yīng)放在最后。
骨折：
骨折有開放性和閉合性兩類。開放性骨折是指骨折斷端穿透肌肉和皮膚露在體表；閉合性骨折斷裂的骨未穿過肌肉和皮膚，在體表沒有傷口。骨折后，要限制活動，并作及時固定。骨折固定一般使用夾板，在緊急情況下也可用木棍、竹枝、手杖等代替，長度必須超過折斷的骨頭。作固定時，應(yīng)先在夾板兩端墊上布塊、衣服或棉花等，以免夾傷皮膚；夾板繃帶要綁在斷骨的上下兩頭，包括上下兩個關(guān)節(jié)，不要綁在骨折的地方；綁扎松緊要適宜。開放性骨折固定時，不要把露出傷口的骨頭送回去，以免感染，抬往醫(yī)院途中要防止震動。
關(guān)節(jié)脫位：
關(guān)節(jié)脫位又稱脫臼，也分閉合式和開放式兩種。閉合式一般是關(guān)節(jié)囊未破壞，骨端未脫出囊；開放式是關(guān)節(jié)囊已遭破壞，骨端脫出來，有時已形成開放性骨折。比較容易脫臼的關(guān)節(jié)是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)該及時復(fù)位，當(dāng)手法復(fù)位有困難時，應(yīng)做手術(shù)復(fù)位。同一個關(guān)節(jié)多次脫位，叫做習(xí)慣性脫位，習(xí)慣性脫位一般要做手術(shù)治療。
4、教師小結(jié)。運動損傷一旦發(fā)生，需要主動做出準(zhǔn)確的判讀并正確、有效的處理。此時一定要冷靜、機智、高效的處理。冷靜，是要求不慌張、不紊亂、有章法，有先后次序，安排的恰如其分。這樣才能達到緊急處理的目的。
（三）課堂小結(jié)
發(fā)生運動損傷的原因，運動損傷預(yù)防的要求，運動中常見損傷的緊急處理，這三部分知識與技能是我們學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容。運動損傷是有原因的，客觀的要改造，主觀的要改變，預(yù)防運動損傷從我做起，規(guī)范學(xué)習(xí)行為，安全選擇學(xué)習(xí)環(huán)境，明確運動過程中的基本要求，學(xué)習(xí)掌握常見運動損傷的處理方法，這些既是體育與健康學(xué)習(xí)的要求，也是我們安全運動的需要。
（四）練習(xí)測試、鞏固知識。
1.怎樣才能減輕運動中的生理反應(yīng)性不適？
2.鍛煉不得法易發(fā)生哪些疾病？處理運動損傷的方法有哪些？
3.發(fā)生骨折后，急救的主要方法是什么？