提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

區(qū)別：

1、普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣。瑜伽的呼吸是通過(guò)鼻子吸氣呼氣的。

2、普拉提在體式訓(xùn)練方面更側(cè)重于對(duì)力量的訓(xùn)練和對(duì)肌肉的控制，連貫性比較強(qiáng)，要求核心的穩(wěn)定。對(duì)各部位的肌肉鍛煉效果比較好。瑜伽的體式對(duì)于柔韌、拉伸和平衡上的鍛煉要更多一些，對(duì)呼吸的配合要求更高一些。

3、普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，堅(jiān)持練習(xí)可以改善形體，同時(shí)有一定的康復(fù)訓(xùn)練的作用。瑜伽對(duì)于身體柔韌性鍛煉方面效果更好，常常練習(xí)瑜伽，不僅能讓身材更加勻稱，還會(huì)使人心理上得到改善，達(dá)到身心的平衡的效果。

4、普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”)。是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“控制術(shù)”(Contrology)。

5、瑜伽（英文：Yoga）是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯，最早是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

2021-08-30

相關(guān)知識(shí)

瑜伽與普拉提的聯(lián)系和區(qū)別
普拉提和瑜伽練習(xí)有哪些區(qū)別呢瑜伽初入門
瑜伽普拉提教練和瑜伽教練有什么區(qū)別
維密塑形和普拉提的區(qū)別 維密塑型和瑜伽一樣嗎
普拉提教練和瑜伽教練有什么區(qū)別
普拉提瑜伽擼鐵的區(qū)別,背部線條練瑜伽還是健身
瑜伽和普拉提
普拉提VS瑜伽，3分鐘完全辨別
瑜伽和普拉提哪個(gè)減肥效果好
普拉提和瑜伽，瘦身塑形有差異

網(wǎng)址: 普拉提和瑜伽的區(qū)別 http://www.u1s5d6.cn/newsview799823.html