8月14日，博樂市克爾根卓街道錦繡社區(qū)聯(lián)合社區(qū)服務(wù)衛(wèi)生站開展了“ 科學(xué)飲食與運動鍛煉鑄就健康人生”秋季養(yǎng)生健康知識講座活動。

秋季養(yǎng)生健康知識宣講活動中，錦繡社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的中醫(yī)夏于茜醫(yī)生，以深入淺出的方式，從飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運動鍛煉等多個方面，為居民們詳細講解了秋日養(yǎng)生的要點和注意事項。她強調(diào)，秋季雖熱，但人體陽氣外浮，內(nèi)里反而相對虛寒，因此要注意保護陽氣，避免貪涼傷身。同時，他還分享了一些簡單易行的養(yǎng)生小妙招，如飲用祛濕茶、酸梅湯等飲品，以及進行適當(dāng)?shù)某烤毢鸵股⒉降?，幫助居民們輕松應(yīng)對金風(fēng)送爽之日。

同時，活動現(xiàn)場還安排了義診、測量血壓，中醫(yī)把脈等健康服務(wù)，為居民們的健康保駕護航。許多居民表示，這樣的活動非常有意義，希望社區(qū)能多舉辦類似的活動，讓更多的人受益。居民張曉梅說:通過社區(qū)開展秋季養(yǎng)生的講座，學(xué)習(xí)了到了作息調(diào)整，順應(yīng)節(jié)氣立秋后，雖然白天依舊炎熱，但夜晚逐漸涼爽。我們可以適當(dāng)調(diào)整作息時間，早睡早起。提前有養(yǎng)生保健意識，少生病少花錢。

此次活動開展，不僅讓居民了解了秋季健康養(yǎng)生的正確方法，還增強了居民對疾病的預(yù)防意識，樹立了科學(xué)飲食、適當(dāng)運動的健康理念。下一步，錦繡社區(qū)將持續(xù)開展類似活動，為居民們提供更多元化、更便捷的健康服務(wù)，共同營造健康、和諧、美好的生活環(huán)境。

審核人：雷蕾

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