8月14日，博樂(lè)市克爾根卓街道錦繡社區(qū)聯(lián)合社區(qū)服務(wù)衛(wèi)生站開(kāi)展了“ 科學(xué)飲食與運(yùn)動(dòng)鍛煉鑄就健康人生”秋季養(yǎng)生健康知識(shí)講座活動(dòng)。

秋季養(yǎng)生健康知識(shí)宣講活動(dòng)中，錦繡社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的中醫(yī)夏于茜醫(yī)生，以深入淺出的方式，從飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉等多個(gè)方面，為居民們?cè)敿?xì)講解了秋日養(yǎng)生的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。她強(qiáng)調(diào)，秋季雖熱，但人體陽(yáng)氣外浮，內(nèi)里反而相對(duì)虛寒，因此要注意保護(hù)陽(yáng)氣，避免貪涼傷身。同時(shí)，他還分享了一些簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生小妙招，如飲用祛濕茶、酸梅湯等飲品，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)某烤毢鸵股⒉降龋瑤椭用駛冚p松應(yīng)對(duì)金風(fēng)送爽之日。

同時(shí)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還安排了義診、測(cè)量血壓，中醫(yī)把脈等健康服務(wù)，為居民們的健康保駕護(hù)航。許多居民表示，這樣的活動(dòng)非常有意義，希望社區(qū)能多舉辦類似的活動(dòng)，讓更多的人受益。居民張曉梅說(shuō):通過(guò)社區(qū)開(kāi)展秋季養(yǎng)生的講座，學(xué)習(xí)了到了作息調(diào)整，順應(yīng)節(jié)氣立秋后，雖然白天依舊炎熱，但夜晚逐漸涼爽。我們可以適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起。提前有養(yǎng)生保健意識(shí)，少生病少花錢。

此次活動(dòng)開(kāi)展，不僅讓居民了解了秋季健康養(yǎng)生的正確方法，還增強(qiáng)了居民對(duì)疾病的預(yù)防意識(shí)，樹(shù)立了科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的健康理念。下一步，錦繡社區(qū)將持續(xù)開(kāi)展類似活動(dòng)，為居民們提供更多元化、更便捷的健康服務(wù)，共同營(yíng)造健康、和諧、美好的生活環(huán)境。

審核人：雷蕾

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