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減脂也能享燒烤！兩款醬汁

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 16:10

減脂也能享燒烤！兩款醬汁
冬天來了，除了喝暖暖的湯，能在室內(nèi)享受一頓無煙、健康又不怕吃胖的燒烤，那絕對是一件值得呼朋喚友、廣而告之的美事！烤完之后盤子空空如也，秘密醬料建議大家收藏，比在路邊吃健康一百倍！
酸辣燒烤醬?
首先，準(zhǔn)備好蒜末、白芝麻、辣椒面和蔥花。然后淋上熱油，爆出香味。接著加入料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、陳醋1勺、蠔油1勺、零卡糖1勺和孜然粉1勺。這款醬汁酸辣開胃，特別適合喜歡辣味的朋友。
韓式燒烤醬
這款醬汁更偏向韓式風(fēng)味，需要準(zhǔn)備零卡糖2勺、生抽2勺、番茄醬1勺和韓式辣椒醬2勺。這款醬汁甜中帶辣，特別適合喜歡韓式口味的朋友。
小貼士
除了酸辣醬中淋了少許熱油，整個(gè)燒烤過程中沒有額外添加油。因?yàn)榭颈P不沾，建議大家在減脂期選擇廚具和烤爐時(shí)，盡量選擇不沾的質(zhì)地，這樣可以大大減少油的攝入。

海氏V6無煙快烤爐在整個(gè)烤制過程中沒有煙，烤出來的烤肉還原了炭燒風(fēng)味，味道真的贊！而且五檔調(diào)溫，小白也能輕松上手，自己做大廚，還有自帶的收納盒，不占空間，非常適合家庭烤肉。
溫馨提示
在烤雞肉和無花果之前，先用料酒和生姜腌制一下?？镜倪^程中反復(fù)刷醬就可以了。

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