今天我提議 烤三文魚配蔬菜，這是在烤箱中烹制的鮭魚的美味食譜，非常簡單且健康。 在很短的時間內，我們有一個美味的菜！
這 食譜是基于各種蔬菜我把它們冷凍了，但是蔬菜是如此的新鮮，以至于現在您可以準備一道輕巧而完整的美味佳肴。
鮭魚是歐米茄3含量高的魚， 它可以為我們提供蛋白質和良好的營養(yǎng)，在配以蔬菜的情況下，我們可以烹制出非常完整的菜肴。
我用過了 各種蔬菜陪魚，但也可以搭配使用，也可以作為裝飾物，例如土豆，西葫蘆，西紅柿……在烤箱中制備，可以快速烹飪，非常健康，我們對這種食譜的染色不多。 也可以和其他魚一起做。
準備時間： 10 平方米
烹飪時間： 30 平方米
總時間： 40 平方米
1條三文魚，每人4個人。 1袋冷凍混合蔬菜 1利蒙 油，鹽和胡椒粉 要在烤箱中準備這道鮭魚和蔬菜，首先，我們將在180oC的溫度下上下加熱烤箱。 我們拿一個適合烤箱的托盤。 我們把蔬菜放進烤箱，放上油約10-15分鐘。 在這段時間之后，蔬菜將變成蔬菜，如果我們發(fā)現需要花費更多時間，則將它們放回烤箱，取出托盤，然后將鮭魚放在上面。 用油，鹽和胡椒調味三文魚。 我們切檸檬，在三文魚上撒一點，然后放在上面切一些。 我們將其放在烤箱的中央，使其煮約10分鐘，看看三文魚是否在那里。 如果我們想要更多，我們會再等一會 當它是我們拿出來。 準備吃?。?！
