水果酸奶300大卡，減脂好幫手！
天冷的時(shí)候，嘴巴總是特別饞，已經(jīng)有半個(gè)月沒好好記錄飲食了，體重也沒見漲多少，挑戰(zhàn)86的目標(biāo)也失敗了。食欲總是忽高忽低的，每天晚上都忍不住要吃夜宵，肚子大一圈的感覺真是難受。最近決定努力恢復(fù)一下飲食。

下午1點(diǎn)：黑咖啡??綠茶?玉米須茶，總共7大卡。
下午5點(diǎn)：香蕉?火龍果?酸奶，合計(jì)227大卡。
加餐：羽衣甘藍(lán)粉，8大卡。
晚上8點(diǎn)：和絲露蘋果醋，58大卡。

今天總共攝入了309大卡。晚上睡覺時(shí)有點(diǎn)餓，但我還是忍住了沒起來吃東西。我要好好算熱量，認(rèn)真記錄飲食。

作者最近動(dòng)態(tài)

茶百道品鑒會(huì)：冬日健康飲品大揭秘！ 最近...全文

一次性浴巾，干凈又方便！ 自帶一次性浴巾...全文

蘭蔻眼霜推薦指南：哪款最適合你？ 想...全文

辰辰媽羽絨：今年的安心絨如何？ 今年買羽...全文

如何分辨新米與陳米？4招教你輕松辨別！...全文

閉眼入！這些眼霜真的好用到飛起！ 最近嘗...全文

夏季必備！這些乳貼品牌讓你輕松穿吊帶 夏...全文

相關(guān)知識(shí)

低卡無籽水果推薦，減脂好幫手
早餐吃好代謝高300大卡減脂早餐搭配
酸奶：減肥的好幫手
三款老酸奶推薦，減肥減脂好幫手
熱量低的6種水果，減脂好幫手！蘋果當(dāng)之無愧，圣女果只有22大卡
酸奶300千焦熱量算高嗎
減脂期酸奶推薦，低卡0脂好選擇
減脂減肥期必備的低卡酸奶大合集
300大卡減脂餐??一周不重樣的健康早餐搭配
7種水果 減肥燃脂好幫手

網(wǎng)址: 水果酸奶300大卡，減脂好幫手 http://www.u1s5d6.cn/newsview802562.html