首頁 資訊 維秘模特是怎么保持身材的?營養(yǎng)早餐解析,一杯奶昔控制體重

維秘模特是怎么保持身材的?營養(yǎng)早餐解析,一杯奶昔控制體重

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 11:33

健康飲食是現(xiàn)代青年男女越來越注重的一種飲食方式,在國外甚至有專門的這種機構(gòu)叫做思慕雪協(xié)會,思慕雪是一種飲食概念,用幾種新鮮水果加上乳制飲品做成的點心或快餐,成品看起來像奶昔,特別受到國外年輕女性的追捧,因為這一種飲食方式可以有效控制體重,不光能作為小吃甚至可以用來代餐,在思慕雪協(xié)會把這種飲品分成了好幾個不同的等級,白金級、黃金級、銀級、青銅級等,高級別的思慕雪的食材是采用新鮮有機水果,含有豐富的維生素并且不含任何添加劑,當然價格也很高,一般人都吃不起,在國內(nèi)還沒開始流行,只有個別的水果或飲品點有售賣,并且質(zhì)量得不到保證,水果是否新鮮,是否含有添加劑都不清楚,營養(yǎng)成分就不談了,那么我們能不能在家里自己制作呢?小編在一個國外模特的主頁上就看到了思慕雪的制作方式,模特都喝這個來保持身材,看來確實是不錯的,今天給大家分享出來,讓我們在家也能嘗到這種新型健康飲品。

這是我用了三種新鮮水果制作成的,果香和酸奶的味道很濃,聞起來很香特別誘人,如果冷藏一下在夏天喝特別合適,這一次是小試牛刀,通常要采用更多種水果以上來制作,符合營養(yǎng)學中的每天5種水果的說法,可能在朋友們看起來這就是奶茶店的飲品啊,但是市面上的奶茶大多是用果粉、香精等沖兌而成,也就達不到健康飲食的標準,所以還是自己動手豐衣足食,特別是想要減肥瘦身的年輕男女,這杯思慕雪就是最好的方式了,我家旁邊有一個幫助別人減肥的俱樂部,里面賣的就是這種奶昔狀思慕雪,一個月的會員要將近3000塊錢,每天不要你吃飯,給你兩杯奶昔代餐補充維生素,并且會員很多,可見它的減肥效果有多好,當然我不太提倡這種只吃水果的方式,但是大家可以作為參考,比如早餐一杯或者晚餐一杯,應該效果會很不錯的,接下來就給大家分享具體的制作方法。

食材:芒果一個、圣女果2顆、香蕉半根、酸奶一杯、

把香蕉和芒果切成丁,圣女果切片備用。

半根香蕉、酸奶和一半的芒果丁一起榨成汁,香蕉只要半根就行了,不然味道太重會影響芒果的口感。

榨好的果汁裝在杯子里,加入幾個芒果丁就可以享用了,有整顆的果肉會更好吃。

是不是很簡單,只需要5分鐘就能做一杯營養(yǎng)美味的思慕雪當做早餐,想減肥的朋友和想增重的朋友都可以吃,每天補充足夠的維生素,身材越來越好身體越來越健康。

今天的分享就到這里了,感興趣的朋友回家嘗試一下吧,喜歡這篇文章的話請關(guān)注、收藏和轉(zhuǎn)發(fā),每天都會為您分享幾款美食的做法,常來看看說不定會有驚喜呢?謝謝大家的支持。

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