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瑜伽老師必看！12本書進階

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 19:06

瑜伽老師必看！12本書進階
7.《哈他瑜伽之光》
這本書詳細闡述了哈他瑜伽的整個科學(xué)體系，包括體位、呼吸、清潔術(shù)、手印和收束法。它還介紹了喚醒生命的能量：脈輪和昆達里尼能量，指出哈他瑜伽不僅僅是一個物理的實踐，而是從毛細胞的嬗變過程微妙的神圣。

8.《奧義書》
《奧義書》是印度古老的精神文本，記錄了密集的答問，通過照亮圣人給學(xué)生。它廣泛刊登在哲學(xué)課程，啟迪著讀者的智慧。

9.《瑜伽測序》
這本書提出了設(shè)計變革的瑜伽課程的基本原則、方法規(guī)劃和排序問題，解決在瑜伽行業(yè)最熱門的話題之一。它提供了序列的瑜伽姿勢，涵蓋一系列廣泛的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，包括初中高級多個序列，每個序列提供指導(dǎo)的教學(xué)、不同的呼吸和冥想技巧。

10.《生活在你的瑜伽》
在這本書中，朱迪思萊的瑜伽伸展的意義在其熟悉的姿勢和呼吸技巧，包括日常生活中的事件都是實踐。它利用瑜伽經(jīng)古老的智慧和博伽梵歌課程，作者引導(dǎo)你深入你周邊的關(guān)系，你的家人和朋友，和你周圍的世界。讓你在日常生活中尋找到瑜伽精神。

11.《關(guān)鍵肌肉瑜伽》
這本書提供了科學(xué)的方法來理解練習(xí)哈他瑜伽。通過四色、三維插圖的主要肌肉、肌腱和韌帶，射線介紹了實踐與哈他瑜伽的好處。具體的解剖和生理描述突出來發(fā)揮每個姿勢的肌肉，并描述了哈他瑜伽和他們?nèi)绾卫玫年P(guān)鍵肌肉。從初學(xué)者到專家，這本書將成為永恒的伴侶。

12.《奧義書》
它是一個古老的智慧文本，展示了永恒的印度如何指導(dǎo)今天的生活。書中解釋了關(guān)鍵的梵語術(shù)語類似的業(yè)力和能量，闡釋了印度靈性世界的神秘主義背景。