瑜伽不僅是體式練習(xí)，它還是一種生活方式、一種博大精深的文化。所以，學(xué)習(xí)瑜伽不能只練體式，還應(yīng)該通過(guò)閱讀那些公認(rèn)的瑜伽經(jīng)典著作，了解瑜伽的發(fā)展歷史、瑜伽哲學(xué)和瑜伽文化。這里，泰晟瑜伽研究院向瑜伽愛(ài)好者推薦10本瑜伽經(jīng)典名著，它們或許可以幫助您更深入、更全面地了解瑜伽。

                　　    1.《瑜伽經(jīng)》
    對(duì)于瑜伽而言，《瑜伽經(jīng)》的地位和重要性毋庸置疑。它成書(shū)于公元2世紀(jì)，是古典瑜伽的標(biāo)志，由帕坦伽利所著?！惰べそ?jīng)》記載了古印度的大師們關(guān)于神圣、人、自性、物質(zhì)觀、身體、精神、梵文語(yǔ)音幾乎所有范圍的深邃的論述。書(shū)中充滿對(duì)身心世界的探索，告訴人們最為根本的道德。它是每一位瑜伽愛(ài)好者必讀的第一部經(jīng)典?！?/p>
                

                　　　　2.《薄伽梵歌》
    這是一部偉大的圣書(shū)，和練習(xí)瑜伽的人關(guān)系最為密切?！侗≠よ蟾琛分v述的是古代印度的一場(chǎng)大戰(zhàn)之前，大神奎師那和王子阿周那的對(duì)話。這些對(duì)話中蘊(yùn)含著瑜伽的哲理，可謂是一字千金?！侗≠よ蟾琛肥敲恳粋€(gè)修習(xí)瑜伽的人必讀的一本書(shū)，書(shū)中的道理永遠(yuǎn)也講不完，當(dāng)你認(rèn)為自己已經(jīng)理解了時(shí)，再看一遍，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)一些新的東西。由于書(shū)中的道理是如此重要，《薄伽梵歌》簡(jiǎn)直就是一部通篇充滿了智慧、道德、力量和自性的盛典。 　

                　　　　3.《哈達(dá)瑜伽之光》
　　《哈達(dá)瑜伽之光》是眾多梵文哈達(dá)瑜伽經(jīng)典中最完整、最系統(tǒng)、古老與現(xiàn)代相結(jié)合的獨(dú)特著作。本書(shū)不僅詳細(xì)介紹了哈達(dá)瑜伽的體位法、調(diào)息法、身印、三摩地四支共385節(jié)經(jīng)文，闡釋了哈達(dá)瑜伽的技術(shù)精髓和要點(diǎn)，還揭示了瑜伽技術(shù)背后蘊(yùn)涵的博大豐富精深的瑜伽文化，足以讓瑜伽練習(xí)者真正體悟到身體健康、內(nèi)心平和、生命覺(jué)悟的瑜伽生活方式，抵達(dá)瑜伽至高的三摩地境界。

                　　　4.《勝王瑜伽禪定之道》
　　《勝王瑜伽禪定之道》的主題是介紹勝王瑜伽的修煉方法，它的內(nèi)容包括作者辨喜在美國(guó)紐約給學(xué)生上課的時(shí)候的幾篇演講。辨喜是瑜伽發(fā)展史上最偉大的導(dǎo)師，第一位將瑜伽傳播到西方的人，印度偉大的民族英雄，近代哲學(xué)家，社會(huì)活動(dòng)家、印度宗教改革家。辨喜之于瑜伽就如孔子之于儒學(xué)，沒(méi)有辨喜，就沒(méi)有現(xiàn)代瑜伽的誕生。

                　　　5.《瑜伽之光》
　　《瑜伽之光》被譽(yù)為現(xiàn)代瑜伽圣經(jīng)。作者B.K.S.艾揚(yáng)格是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導(dǎo)師，享有國(guó)際盛譽(yù)，曾入選美國(guó)《時(shí)代周刊》全球最有影響力的100人排行榜。這本《瑜伽之光》已被翻譯成17種語(yǔ)言在全球出版，一直是最為暢銷的瑜伽書(shū)籍。艾揚(yáng)格大師在書(shū)中首次向全球全面介紹了瑜伽的練習(xí)方法，細(xì)致講解了瑜伽呼吸控制法和清潔法，特別講述體式的要點(diǎn)及益處，并親身完美示范了200個(gè)瑜伽體式的完整技巧，配以592幅珍貴照片?！惰べぶ狻分羞€有艾揚(yáng)格大師親自設(shè)計(jì)的共300周的瑜伽周練習(xí)計(jì)劃，可以使瑜伽初學(xué)者循序漸進(jìn)達(dá)到高級(jí)階段。

                　　　　6.《瑜伽之心》
　　印度現(xiàn)代瑜伽的復(fù)興，有一個(gè)人居功至偉，他就是現(xiàn)代哈達(dá)瑜伽之父克里希那瑪查雅，他教導(dǎo)出了世界知名的瑜伽大師，包括阿斯湯伽瑜伽的帕達(dá)比·喬伊斯，經(jīng)典體位法的茵佐·戴維，正位法的B.K.S. 艾揚(yáng)格，以及他的兒子德悉卡恰，其影響遍及全球。《瑜伽之心》由德悉卡恰所寫(xiě)，在這本書(shū)中，德悉卡恰呈現(xiàn)了其父瑜伽系統(tǒng)的精華，以及自身的實(shí)修進(jìn)路，使其一書(shū)成為從遠(yuǎn)古大師至現(xiàn)代世界的瑜伽傳承的里程碑。

                　    7.《心靈瑜伽：改變生命能量的20個(gè)法則》
　　本書(shū)集結(jié)了國(guó)際權(quán)威瑜伽泰斗宗師、聯(lián)合國(guó)教科文組織的精神顧問(wèn)及印度知名吠陀哲學(xué)尊者斯瓦米韋達(dá)?帕若堤的瑜伽修習(xí)演講精義，是不容錯(cuò)失的智慧能量書(shū)，引領(lǐng)你獲得從內(nèi)而外的全方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。斯瓦米韋達(dá)?帕若堤在全球教授瑜伽、指導(dǎo)人們的精神生活已有60余年，是瑜伽科學(xué)和哲學(xué)界的權(quán)威人物，被譽(yù)為國(guó)際瑜伽界泰斗之一。

                　　　　8.《瑜伽：氣功與冥想》
　　《瑜伽氣功與冥想》是一本比較完整、內(nèi)容詳盡、頗具權(quán)威性的著作。瑜伽大師柏忠言和他的弟子外籍華人張蕙蘭多年從事修習(xí)和教授瑜伽功法，對(duì)瑜伽功法有較深的造詣。中國(guó)瑜伽愛(ài)好者不可不讀《瑜伽氣功與冥想》。

                　　　　9.《瑜伽解剖學(xué)》
　　《瑜伽解剖學(xué)》，美國(guó)著名的解剖學(xué)、調(diào)息和人體運(yùn)動(dòng)專家萊斯利.卡米諾夫的著作。本書(shū)將瑜伽與人體解剖學(xué)知識(shí)融為一體，通過(guò)彩色的、詳細(xì)的解剖圖對(duì)傳統(tǒng)瑜伽的五個(gè)基本體式、站式、坐式、跪式、仰臥式、俯臥式、進(jìn)行了具體的描述，主要介紹了75個(gè)瑜伽姿式的名稱、分類與級(jí)別、關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉工作機(jī)制、被拉長(zhǎng)的肌肉、難點(diǎn)說(shuō)明、調(diào)息等內(nèi)容。作者以其獨(dú)特的視角從解剖學(xué)角度剖析了瑜伽的具體動(dòng)作和呼吸、體位的關(guān)聯(lián)、并對(duì)瑜伽姿式的結(jié)構(gòu)和原理以及瑜伽本身給出了深入的理解和領(lǐng)會(huì)，目的在于為從事瑜伽運(yùn)動(dòng)（學(xué)習(xí)、教授、研究）的人們介紹有關(guān)瑜伽的至關(guān)重要而又實(shí)用的解剖學(xué)知識(shí)。

                　　10.《一個(gè)瑜伽行者的自傳》
　　《一個(gè)瑜伽行者的自傳》以幽默輕松的筆調(diào)，一連串生動(dòng)有趣真實(shí)的生活故事，寫(xiě)出了文學(xué)史上罕見(jiàn)的一位開(kāi)悟圣人生平的體驗(yàn)及內(nèi)在的感情世界。此書(shū)曾榮登1997年，《洛杉磯時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行榜，先后被譯成18國(guó)文字，被公認(rèn)是“現(xiàn)代靈性書(shū)籍的經(jīng)典之作”。它因?yàn)槭艿絾滩妓沟南矏?ài)而被世人熱捧。這本書(shū)的作者帕拉宏撒·尤迦南達(dá)是印度著名的瑜伽大師，曾在西方國(guó)家傳播瑜伽近三十年。
鄭州瑜伽培訓(xùn)學(xué)校（泰晟瑜伽研究院）

相關(guān)知識(shí)

初學(xué)瑜伽必看書(shū)籍
瘦身瑜伽經(jīng)典教程
初學(xué)者必知的基本瑜伽常識(shí)
經(jīng)典塑形瑜伽動(dòng)作
瑜伽用品,瑜伽用品品牌十大排名榜
經(jīng)典適合初學(xué)者的瑜伽減肥動(dòng)作
有印度特色瑜伽館起名
圖解瑜伽瘦身經(jīng)典體位圖書(shū)信息
瑜伽書(shū)單｜10年瑜伽人精選推薦6本書(shū)
健身·享瘦·塑形瑜伽一本全

網(wǎng)址: 瑜伽愛(ài)好者必讀的10本瑜伽經(jīng)典名著 http://www.u1s5d6.cn/newsview174457.html