書籍簡介

本書全面收錄了最具代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并將這些體位按照練習(xí)效果分為健身、瘦身、塑形幾個部分，每一種體位都配有清晰精美、動作準(zhǔn)確的真人圖片，每個動作都有詳細的文字說明，并對每種體式的練習(xí)技巧、練習(xí)功效以及易犯錯誤等都有專門版塊進行指導(dǎo)說明，是一本對練習(xí)瑜伽有指導(dǎo)意義的實用書籍。即使接近沒有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗的讀者也能根據(jù)本書的指導(dǎo)進行的練習(xí)。舒筋解壓、祛痛療疾、怡情精神、纖腰美胸、翹臀平腹、祛皺緊膚……簡單的招式，驚人的效果，練習(xí)瑜伽不僅能瘦身、塑形，還會讓你收獲健康。讓瑜伽愛好者盡快喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個健康快樂的瑜伽達人。

品牌：中智博文

上架時間：2015-09-01 00:00:00

出版社：北京聯(lián)合出版公司

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