中老年人要忌茶?記住“3喝5不喝”,正確喝茶,身體才受益
導(dǎo)讀:中老年人要忌茶?記住“3喝5不喝”,正確喝茶,身體才受益
茶文化在我國已有幾千年的歷史了,很多人都有飲茶的習(xí)慣。前幾天家里來客,給大伯端了一杯他最愛的毛尖,結(jié)果大伯居然一口沒喝。要知道,大伯以前可是最愛喝茶的,怎么突然不喝了。大伯告訴我,和他一起爬山的老友們都勸他,說人上了年紀要忌茶,不能再喝了。
沒想到大伯決心這么大,居然真的不準備再喝茶了。我耐心地告訴大伯,中老年人只要正確喝茶,對身體也是非常有益的,不用忌茶。一聽不用忌茶,大伯頓時來了興趣,連忙問我該怎么正確喝茶。今天就跟大家分享一下,中老年人喝茶時記住“3喝5不喝”,喝對了身體也更加受益。
“3喝”
一、喝溫?zé)岵?/p>
很多人都聽過,茶要趁熱喝,這樣才能喝出茶香味。于是很多人喜歡茶水泡好以后,還是燙嘴的就一邊吹一邊喝,這種場景在我大伯身上身上最常見,我經(jīng)常好奇,他難道就不覺得燙嗎?
其實,喝茶最適宜的溫度是55度到65度,這樣溫?zé)岬模梢韵驴诘臏囟取H绻忍珷C的茶,不僅品嘗不出茶香味,還容易燙傷食道。而茶水溫度太涼的話,口感就會大打折扣。所以,喝茶最適宜的是可以下口的溫?zé)岵琛?/p>
二、喝淡茶
不只是中老年人,喝茶最好不要喝得太濃。有的人喝茶,半杯都是茶葉,覺得茶葉放少了就沒有茶味。但是,茶葉里是含有茶堿的,經(jīng)常喝太濃的茶會對身體造成負擔(dān)。所以,喝茶最好喝淡茶,不僅可以更好地品嘗茶葉的清香,對身體也更好。
三、喝四季茶
四季茶,就是每個季節(jié)都有自己對應(yīng)的茶葉。像春天百花盛開,就比較適合多喝一些花茶;夏天溫度高,人容易感到燥熱,就更適合喝寒性的綠茶,幫助清熱解暑;秋季就更適合不溫不寒的烏龍茶;冬季天氣寒冷,容易受涼,這時喝一些溫性的紅茶更佳。
“5不喝”
一、不喝變味茶
中老年人一般都比較節(jié)儉,有時茶葉因為儲存不當(dāng)而變味了,中老年人就覺得扔掉太可惜,就會把第一遍泡的水倒掉,后面泡了接著喝。這樣的變味茶其實已經(jīng)變質(zhì)了,喝了不僅不能養(yǎng)生,還會影響身體健康。如果家里的茶葉變味了,一定要扔掉,不要再喝了。
二、不喝新茶
新茶里含有豐富的多酚類、醛類和醇類,這些都是不利于身體健康的物質(zhì)。所以,剛剛制作的新茶一定要等半年以后再喝,這樣不僅更加健康,茶香味也會更加醇厚。所以,喝茶時一定要選用制作半年以上的茶葉。
三、不空腹喝茶
空腹喝茶,腸胃里沒有任何食物,茶水直接進入腸胃,對胃腸道黏膜的刺激非常大。所以,在喝茶的時候一定要先吃一些東西。最好等食物消化一會兒后再飲茶,這樣對腸胃更好。
四、不喝隔夜茶
茶葉在水里浸泡一夜后,茶葉的香氣和里面的營養(yǎng)成分早就揮發(fā)了。而且,在經(jīng)過一夜的浸泡后,茶葉里也特別容易滋生細菌。這樣的過夜茶喝起來既沒有茶香味,也沒有營養(yǎng),還會給身體帶來負擔(dān)。中老年朋友即使再節(jié)儉,過夜茶也不要飲用了。
五、不要睡前喝茶
茶葉里有許多興奮的成分,可以提神醒腦。但是,如果是睡前喝的話,是會影響睡眠質(zhì)量的。中老年人本身就比較難入睡,喝茶以后就更容易失眠了。
中老年人并不是不能喝茶,記住上面這“3喝5不喝”,正確的飲茶,對身體還是非常有益的。大伯聽完這幾點后,終于可以放心地去喝他的毛尖了。
相關(guān)知識
堅持用黃芪泡茶喝的人,身體或有5處能受益,但牢記“2不喝”
喝茶的禁忌 哪些人不能喝茶
「老卜奎說茶」綠茶的正確喝法你知道嗎?喝綠茶真的好!
喝茶的禁忌 喝茶七大禁忌
熟普洱茶怎么喝才是正確喝法,詳解熟普洱茶的正確沖泡方法與品嘗技巧
喝茶要注意什么 喝茶的七個禁忌
喝茶可以養(yǎng)生嗎??應(yīng)根據(jù)身體需要喝茶
熟普洱茶怎么喝才是正確喝法;100毫升的水配5
茉莉花泡茶喝,對身體有4個好處,但應(yīng)記住3個不宜
冬瓜荷葉茶怎么喝才減肥 冬瓜荷葉茶的正確喝法
網(wǎng)址: 中老年人要忌茶?記住“3喝5不喝”,正確喝茶,身體才受益 http://www.u1s5d6.cn/newsview805048.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826