《第十二屆全國運動心理學學術會議論文摘要匯編》 2023年

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韓舜旭   郝喆   開通知網(wǎng)號

【摘要】：研究目的:比較多種單次運動方案對老年人腦健康的影響。研究方法:本文通過檢索中國知網(wǎng)、維普、萬方、中國生物醫(yī)學文獻數(shù)據(jù)庫、PubMed、EMBASE、Webofscience建庫至2022年12月,經(jīng)過篩選納入20篇文獻進行網(wǎng)狀meta分析比較干預效果。研究結果:根據(jù)SUCRA值對不同干預措施的效果進行排序,并以效應量的95%CI不包含0表示效果有統(tǒng)計學意義,顯示:(1)20～25min中等強度有氧運動最有利于老年人抑制功能。(2)等強度抗阻運動最有利于老年人工作記憶。(3)20～25min中等強度有氧運動最有利于老年人轉換功能。(4)20～25min中等強度有氧運動最有利于老年人計劃功能。研究結論:(1)單次運動即可對老年人腦健康產(chǎn)生選擇性的積極影響。(2)提高抑制功能、轉換功能與計劃功能首選有氧運動,提高工作記憶首選抗阻運動,二者對執(zhí)行功能的影響可能具有不同的生理基礎。有氧運動更有利于提高認知功能,抗阻運動抗阻運動更有利于神經(jīng)元再生和突觸可塑性,在促進記憶過程中發(fā)揮重要作用。

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